Вони прискорюють весь процес схуднення, спалюють жир і перетворюють його в енергію.
Кон'югована лінолева кислота (CLA) являє собою суміш різних типів ізомерів лінолевої кислоти, зокрема позиційних та геометричних ізомерів, які переважно містяться в молочних продуктах та м'ясі. CLA - це добавка, про яку багато хто чув, але не знає багато про що. Сучасні дослідження показують, що CLA має багато переваг як для культуристів, так і для спортсменів. Кон'югована лінолева кислота також унікальна тим, що вона присутня в продуктах тваринного та молочного виробництва та їх протипухлинна ефективність виражається в концентраціях, близьких до рівнів споживання людиною. Прочитайте Факти про наслідки CLA.
Основна інформація та переваги CLA
Кон'югована лінолева кислота - це дещо змінена форма лінолевої кислоти (ЛА), омега-6 жирної кислоти, важливої для здоров'я людини. Омега-6 жирні кислоти отримують з продуктів, які ми споживаємо переважно з м’яса та молочних продуктів. Тому CLA в основному зустрічається в м’ясних та молочних продуктах.
Науковий інтерес до CLA був вперше за рік 1988 рік, коли дослідник з Університету Вісконсіна виявив його протиракові властивості під час дослідження щурів, яких годували гамбургерами. CLA не може вироблятися людським організмом, але його можна отримати з таких продуктів, як незбиране молоко, масло, яловичина та баранина.
Кон'югована лінолева кислота (CLA) є сильний антиоксидант, антиканцероген і антикатаболіт, а також потужний підсилювач імунітету. Це допомагає спалювати жир, нарощувати та підтримувати м’язи, а також бореться з раком. Більше в статті: CLA - кон'югована лінолева кислота з точки зору наукових фактів
Деякі з найбільш відомих переваг CLA:
- Швидший метаболізм: Це, звичайно, було б позитивною вигодою для будь-якого типу спортсменів, які намагаються схуднути та покращити свої показники.
- Посилений ріст м’язів: М’язи спалюють жир, що також сприяє прискоренню обміну речовин, що корисно для схуднення.
- Знижує рівень холестерину та тригліцеридів: Оскільки в даний час у багатьох людей підвищений рівень холестерину та тригліцеридів, навіть під час лікування, ця доза може позитивно впливати на будь-яку людину, яка має високий рівень холестерину.
- Знижує інсулінорезистентність: Зниження інсулінорезистентності допомагає запобігти діабету у дорослих та полегшує контроль ваги.
- Зменшує алергічні реакції, спричинені їжею: Оскільки харчова алергія може зіграти роль для схуднення.
- Покращує імунну систему: Завдяки різноманітності бактерій та слабкій імунній системі в сучасному суспільстві це позитивна користь для всіх для зміцнення імунної системи та її належного функціонування.
Дослідження CLA
Нещодавно CLA також став доступним у концентрованому харчуванні. Існує багато тверджень щодо цієї добавки, включаючи твердження, що вона може допомогти спалювати жир, нарощувати м’язи та боротися з раком.
У попередніх дослідженнях група шведських дослідників заявила в грудні 2000 р., Що CLA виводить жир під час нарощування м’язової маси. У учасників дослідження, що страждають ожирінням, спостерігалося зменшення жиру в організмі, зберігаючи при цьому 3,4 грама CLA щодня протягом 64 днів. Багато учасників скаржилися на нудоту та труднощі з прийомом 12 капсул на день. Лише 47 із 60 учасників завершили дослідження.
Побічні ефекти
Побічні ефекти CLA невідомі, через обмежені людські дослідження. Однак одне неопубліковане дослідження вказувало на поодинокі випадки шлунково-кишкових розладів. В даний час жодних значних побічних ефектів при застосуванні CLA не спостерігалося.
Дозування
Існують різні рекомендовані дози CLA. Для зменшення жиру в організмі рекомендую щодня від 1,8 до 7 г. CLA. Однак ми рекомендуємо для оптимальних результатів 2 таблетки, які приймаються з їжею 1-3 рази на день.
Не забувайте
CLA не є чарівною пігулкою - споживаючи цю добавку не гарантує схуднення, однак, у поєднанні з правильним харчуванням, він може ефективно зменшити жир в організмі, одночасно сприяючи зростанню м’язового м’яза.
Ми рекомендуємо якісний та найкращий CLA
Ми рекомендуємо: CLA від Reflex Nutrition, які гарантують абсолютну чистоту продукту та його безпеку для здоров'я.