Міфи та легенди про годування вони передавали з вуст в уста до цього дня. Багато з них є давніми, а інші ми створили у 21 столітті, де стрес зростає на секунду, зменшуючи час для приготування їжі та присвячення себе. Все це змусило міфи набирати силу, і ми віримо на всі сто відсотків, якщо вони нам це говорять їжа, яку не потрібно готувати годувати так само, як тарілку нуту.
Не грайте з їжею
повноцінне харчування це так само важливо для нашого здоров’я, як можливість спати 8 годин на день або випивати 2 літри води щодня. Ми чутимемо багато про диво-дієти, продукти, що худнуть, або дні голодування, які мають чудовий результат. Але ми не можемо на все звернути увагу, найдоцільніше те, що якщо ви хочете схуднути або щось знати про певні продукти, вам потрібно зверніться до фахівця, або до лікаря, або до дієтолога, який може точно пояснити, що добре, а що погано. Крім того, благополуччя людини навколо здоров'я залежить від її організму, не існує універсальної передумови, яка б працювала для всіх однаково.
Деякі з Найпоширеніші міфи та легенди, такі, що підходять до нашого суспільства майже щодня, і які є абсолютно неправдивими, є наступними. Скільки б нам не продали легкі вироби Як ідеальні для нашої дієти та для схуднення, ми не повинні потрапляти в пастку, оскільки ці продукти в надлишку відгодовуються, як і звичайні. Ці продукти мають дещо менше жиру, калорій або солей, але це не означає, що вони не відгодовують. Все в достатку товстить і це, у будь-якому випадку, не корисно для нашого здоров’я. Незважаючи на те, що прийнято говорити, коли жінка годує грудьми все, що ви їсте, безпосередньо вплине на молоко. З цієї причини, у багатьох випадках, якщо мама їсть сирий часник, брокколі або цибулю, наприклад, молоко буде набагато гіршим. Таким чином, слід бути обережним і проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки не всі продукти рекомендуються для немовлят.
Багато разів ми це почуємо хліб та макарони відгодовуються і що кожна дієта повинна відкласти ці два продукти для досягнення хорошого результату. Найкраще, що це неправда, насправді потрібно робити навпаки. Вони є основними продуктами харчування в нашому раціоні, тому рекомендується включати їх у дієта щодня. Обидва вони належать до групи крохмалів і складають піраміду здорового харчування, з цієї причини вони не можуть зникнути з наших страв. З чим ми повинні бути обережними, це те, що ми додаємо, оскільки це олії, майонез і креми жири і саме це ми маємо споживати найменше.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Помилкові міфи та легенди про їжу: дієти, яких не так вже й багато, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.