Спалювачі жиру - це спорт харчові добавки, призначені для сприяння спалюванню жиру та схудненню. Які їх діючі речовини, як вони працюють і чого від них можна чекати?
Багато людей мають спалювачі жиру нереальні очікування. Вони думають, що це чарівні таблетки, які завдяки своїм ефектам допоможуть їм схуднути абсолютно без зусиль. Однак це абсолютно неправильний погляд. Спалювачі жиру, безумовно, можуть допомогти, але вони не зроблять за вас роботу.
Перш за все, вам слід усвідомити, що якщо ви хочете схуднути, ви повинні творити дефіцит калорій. Цього можна досягти за допомогою дієти та фізичних вправ. Прямо зараз дитина відіграє вирішальну роль у втраті ваги і відповідає за 70-80% вашого успіху.
Для інших 20-30% - це відповідальні вправи, завдяки чому ви нарощуєте м’язову масу a ви збільшуєте споживання енергії. І вони все ще можуть це зробити Внесіть 10% у спалювачі жиру - і тому слід розглядати як допоміжне доповнення примножує ефект ваших зусиль.
Це являє собою здоровий темп схуднення втрата 0,5 - 1,5 кг на тиждень. Якщо ви думаєте, що, якщо покладете на нього спалювач жиру, ви зможете скинути 10 кг на тиждень, то дуже помиляєтесь. Не виняток, що сьогодні всі хочуть все зараз і думають, що чим більше, тим краще.
Наприклад, якщо ви жорстко харчуєтесь, ви будете проводити 2 години на день у фітнес-центрі, і ви будете спалені за всю справу, а через тиждень на вас буде чекати вирізана фігура. Але це працює не так, і це нереальні очікування. Крім того, такий підхід може принести вам більше шкоди, ніж користі.
Організм може швидко адаптуватися і тому краще ходити на роботу поступово і постійно зменшувати кількість прийнятих калорій і збільшувати дозу фізичних вправ. В іншому випадку втрата ваги може зупинитися спочатку, і це буде потрібно вашому організму ще один стимул для початку спалювання жиру. Що ж, якщо ви використаєте всю зброю одночасно, у вас більше не буде козирів в руках.
Просто спалювачі жиру призначені саме для них останні 10% у кінцевій площині. Вони допоможуть вам відбити втрату ваги і позбутися останніх кілограмів стійкого жиру. Але це не стане можливим без здорового харчування та фізичних вправ. Пальники допоможуть вам отримати максимум від ваших зусиль.
Завдяки своїм ефективним інгредієнтам вони допоможуть вашому організму під час фізичних вправ мобілізувати більше жиру з жирових клітин і використовувати його як енергію для тренувань. Отже, ви також можете подивитися на це так само, як одна і та ж вправа з пальником має більший ефект, ніж без пальника, і, отже, допоможе вам досягти бажаних результатів швидше та ефективніше.
Як працюють спалювачі жиру
Завдяки своїм ефектам, складні спалювачі жиру можуть підтримати вашу втрату ваги кількома способами. Це пов’язано з речовинами, які стимулюють і запускають певні процеси в організмі.
Термогенез
Термогенез є метаболічний процес, під час якого організм спалює калорії, виробляючи тепло. Таким чином, термогенез може допомогти схуднути, збільшивши кількість спалених калорій протягом дня. Ми можемо природно підтримувати виробництво тепла фізичні вправи, дієта і впливає на це також температура навколишнього середовища. Таким чином, жиросжигатели часто включають речовини, які можуть сприяють виробленню тепла в організмі тим самим збільшуючи кількість спалених калорій.
Ліполіз
Ліполіз - це процес, відповідальний за деградація ліпідів, тобто жири, які або зберігаються в організмі, або просто споживаються і, отже, доступні як джерело енергії в крові. Речовини, що містяться в спалювачах жиру, можуть надалі підтримувати цей процес і виділяють більше жирних кислот, які можна споживати як джерело енергії.
Інші ефекти спалювачів жиру включають, наприклад, це знижують апетит, вони зменшують запас жиру, що потрапляє з їжею, вони посилюють обмін речовин чи допомагають вони організму позбутися зайвої затриманої води.
Активні інгредієнти спалювачів жиру
Спалювачі жиру можуть складатися з декількох речовин, які взаємодіють між собою підтримка та посилення їх ефекту або вони можуть бути окремими окремими речовинами. Найчастіше використовуються такі:
- Кофеїн - діє як психічний та фізичний стимулятор, підтримує м’язову працездатність та витривалість та спалювання жиру
- Екстракт зеленого чаю - він багатий антиоксидантами, відомими як катехіни, які допомагають організму позбутися жиру на животі, посилюють базальний обмін, а також надають стимулюючу дію на організм
- L-карнітин - сприяє мобілізації жиру в організмі та передачі його в мітохондрії, де він окислюється як паливо. Використовуючи його, ви можете збільшити споживання жиру з жирових запасів і втратити більше кілограмів.
- CLA - кон’югована лінолева кислота діє як потужний антиоксидант, сприяє спалюванню жиру та формуванню м’язової маси. Однак організм не може зробити це самостійно, тому його слід вживати через їжу або у вигляді харчових добавок. Наприклад, його можна знайти в яловичині, незбиранему молоці та вершковому маслі, наприклад.
Як користуватися спалювачами жиру
Завжди уважно читайте, вибираючи спалювач жиру інструкцій виробника та дотримуйтесь рекомендованої дозування. Часто йдеться про міцні продукти, що може викликати у деяких людей нудоту або серцебиття. Також зверніть увагу протипоказання. Взагалі, використання спалювачів жиру не рекомендується людям із захворюваннями серця, високим кров’яним тиском або вагітним жінкам.
Оскільки інсинератори часто містять кофеїн як допоміжну речовину, ви повинні враховувати ці дози у своїй загальній дозі щоденне споживання кофеїну (кава, напої з чайної кола). Пам’ятайте, що нічого не можна перебільшувати.
Жироспалювачі теж хороші чергуються з часом, щоб організм не звик і завжди звикав новий імпульс для спалювання жиру. Як частина здорового режиму харчування та фізичних вправ для вас, пальники можуть бути справді корисними помічниками на шляху до фігури вашої мрії. Ви також можете знайти наші вибрані товари в пропозиції нашого інтернет-магазину.