горох

Дієтолог аналізує харчову цінність рецепту салату Карлоса Аргіньяно.

Креветки:

Креветки не підвищують рівень холестерину.

До того ж вони мають низька калорійність, оскільки вони майже не додають жиру, тому вони можуть бути частиною меню для схуднення без проблем.

Хороше джерело білка, вітаміни і мінерали, необхідні для нормальної роботи наших м’язів та нервової системи.

Підвищується сечова кислота.

Спаржа:

Оскільки це сезонний овоч, місяці весна.

Їх багато клітковина, способами, які допомагають нам уникнути запорів.

Вони забезпечують нас вітамінами з антиоксидантною дією, які посилюють захисні сили проти всіляких хвороб і уповільнюють процеси старіння.

Свіжий горошок:

Це ще один овоч, який повинен бути присутнім на наших столах як гарнір або як основний інгредієнт, будучи хорошим джерелом клітковина, вітаміни, мінерали і речовини, які допомагають нам запобігати всіляким хворобам.

Зелені оливки:

Додавання оливок до наших страв збагачує їх багатьма поживними речовинами.

Вони допомагають регулювати запор тому що вони забезпечують нас клітковиною та жиром.

Їх багато калорій, але в зелених маслинах вдвічі менше, ніж у чорних оливах.

Його жири допомагають нам регулювати холестерин.

Їх багато Сіль, тому перед споживанням рекомендується пропустити їх через кран, особливо людям з високим кров’яним тиском та затримкою рідини.

Це буде їжею для споживання епізодичний завдяки високому вмісту солі.

Соління:

Вони майже не містять калорій і є хорошим джерелом клітковина, вітаміни Y мінерали, щоб вони могли бути альтернативою здорові перекуси коли голод стискає між прийомами їжі.

Рекомендується пропустити їх через кран, щоб видалити надлишок солі людям із затримкою рідини та високим кров’яним тиском.

Вони можуть бути неперетравлюваними для людей з ніжним шлунком.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Харчування:

Вечеря:

Проаналізований рецепт:

Салат
Рецепт Карлоса Аргіньяно для салату з креветок, картоплі, яєць, спаржі, гороху, моркви, солінь, оливок і домашнього майонезу.