Перед сном Це час доби, в якому планується багато сумнівів, Скільки годин потрібно відпочивати в ідеальному положенні, оптимальних продуктах на вечерю або тих шкідливих звичках, від яких слід відмовитися. Серед усіх них є одна, яка створює суперечки і на яку мало хто знає, як відповісти: Що краще: спати з білизною або без неї? Ми відповімо на це до експертів та медичних працівників.

вашого

Хоча більшість людей сплять із цим одягом, лікарі та дерматологи зрозуміли: здоровіше спати без білизни, і ми розповідаємо вам, чому. Спочатку, Дозволити нашій інтимній зоні провітрюватися протягом декількох годин дуже важливо для тіла та належного здоров’я як загалом, так і особливо для статевих органів.

Щільні боксери та трусики запобігають природному потовиділенню шкіри, а також, будучи у багатьох випадках виготовленими з мікрофібри не сприяти належній інтимній гігієні: накопичуючи в цьому районі велику кількість вологи, ця тканина може посилити розмноження бактерій та мікроорганізмів, відповідальних за грибки та інші види інфекцій. Це також запобігає потовиділенню, а разом з ним і розриву шкірні висипання або набридливі прищі.

Рожевий - це новий білий: що таке рожевий шум і як він допомагає вам спати?

У випадку з жінками дослідження Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі підтвердило, що спати в нижній білизні створює середовище для розмноження бактерій. У чоловіків спати без трусів запобігає проблемам фертильності у чоловіків через тиск, який боксери чинять на репродуктивну систему. Крім того, недавнє фінське дослідження показало, що коли яєчка піддаються високій температурі, якість сперми знижується.

Якщо крім сну без нижньої білизни ви вирішили робити це оголеним, зняття піжами передбачає кілька корисних переваг: перш за все, ти будеш краще спати, оскільки існує не мало досліджень, які вказують на це спати при прохолодній температурі сприяє кращому відпочинку, Ну, ваш рівень кортизолу знижується, тоді як рівень мелатоніну зростає.

Також потужність свою самооцінку та впевненість у своєму тілі, Якщо ви спите з партнером, це покращує ваше сексуальне життя та сприяє вивільненню таких ендорфінів, як окситоцин - у народі відомий як гормон обіймів - і сприяє схудненню, Сон свіжішим сприяє використанню коричневого жиру і може збільшити спалювання калорій на 30%, згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Trends in Endocrinology and Metabolism. Спати голим також корисно для регенерація шкіри та хороший кровообіг.

Якщо вам не подобається спати без нижньої білизни, а тим більше оголеної, у будь-якому випадку варто зупинити свій вибір на білизні з органічного бавовни або м’яких тканин, відкидаючи синтетичні волокна. Важливо, щоб і труси, і трусики не надто тісний, але мішкуватий і зручний. Одягніть один із цих чистих речей перед сном, щоб уникнути ризику сечових інфекцій та запобігти накопиченню поту та бруду.

У цій статті ми розповідаємо вам як часто доводиться міняти простирадла.