Я жінка після двох пологів, і після кожного народження у мене залишається трохи зайвих кілограмів. Мені це не сподобалось і я не почувався добре у своєму тілі. Крім того, у мене діагностували непереносимість гістаміну, тому мені довелося тим більше міняти дієту. Тому я вирішив зв’язатися з Янкою, щоб допомогти мені скорегувати дієту, щоб я міг контролювати свою непереносимість і, крім того, коригувати свою вагу. Вона навчила мене, як розкласти тарілку за моїми обмеженнями, і особливо, як швидко людина може готувати здорову їжу, яка також дуже смачна і смачна для дітей. Завдяки Янку вся родина налаштувалася на здорове харчування, і ми вже не уявляємо свого життя без нього, і я хотів би їй за це подякувати.

історії

Марія Р.

Я жінка після двох пологів, і після кожного народження у мене залишається трохи зайвих кілограмів. Мені це не сподобалось і я не почувався добре у своєму тілі. Крім того, у мене діагностували непереносимість гістаміну, тому мені довелося тим більше міняти дієту. Тому я вирішив зв’язатися з Янкою, щоб допомогти мені скорегувати дієту, щоб я міг контролювати свою непереносимість і, крім того, коригувати свою вагу. Вона навчила мене, як розкласти тарілку за моїми обмеженнями, і особливо, як швидко людина може готувати здорову їжу, яка також дуже смачна і смачна для дітей. Завдяки Янку вся родина налаштувалася на здорове харчування, і ми вже не уявляємо свого життя без нього, і я хотів би їй за це подякувати.

Лібор Т.

Я дуже радий, що почав працювати з Недієтуєм. Спочатку я був дуже впертим, але з часом зрозумів, наскільки важлива дієта. Завдяки Янку мені вдалося скорегувати свої харчові звички. Що було для мене головним успіхом? Янка навчив мене з нуля розуміти їжу зовсім інакше. Як колишній хокеїст, я знав, що рух важливий, але цього недостатньо. Коли в моє життя прийшла сидяча робота, кілограми почали збільшуватися, а часу на заняття спортом зменшувалось. Але Янка навчив мене, що мій живіт на кухні 🙂

Лібор Т.

Я дуже радий, що почав працювати з Недієтуєм. Спочатку я був дуже впертим, але з часом зрозумів, наскільки важлива дієта. Завдяки Янку мені вдалося скорегувати свої харчові звички. Що було для мене головним успіхом? Янка навчив мене з нуля розуміти їжу зовсім інакше. Як колишній хокеїст, я знав, що рух важливий, але цього недостатньо. Коли в моє життя прийшла сидяча робота, кілограми почали збільшуватися, а часу на заняття спортом зменшувалось. Але Янка навчив мене, що мій живіт на кухні 🙂

Симона П.

Я був більш-менш близький до спорту з раннього дитинства. Катання на лижах, ковзанах чи велосипедах, і ми з батьками постійно їздили в гори. Моя любов до спорту залишається дотепер, але коли я старів старшою, то і любов до їжі. Коли вага мене почав турбувати, я звернувся до Янки з проханням про допомогу. Я завжди їв «нормально», і мені також подобалася здорова дієта. Я просто не міг оцінити порції та кількість їжі. Вода, яку я ніколи не пив, теж була великою проблемою, тому мене значно затопило. Я дуже рада, що Янка мені допоміг, тому що я відчуваю себе набагато краще, кілограми знизилися, і головне, я знаю, коли, що і особливо скільки їсти, щоб все було правильно.

Симона П.

Я був більш-менш близький до спорту з раннього дитинства. Катання на лижах, ковзанах чи велосипедах, і ми з батьками постійно їздили в гори. Моя любов до спорту залишається дотепер, але коли я старів старшою, то і любов до їжі. Коли вага мене почав турбувати, я звернувся до Янки з проханням про допомогу. Я завжди їв «нормально», і мені також подобалася здорова дієта. Я просто не міг оцінити порції та кількість їжі. Вода, яку я ніколи не пив, теж була великою проблемою, тому мене значно затопило. Я дуже рада, що Янка мені допоміг, тому що я відчуваю себе набагато краще, кілограми знизилися, і головне, я знаю, коли, що і особливо скільки їсти, щоб все було правильно.

Матуш Р.

Як кожен чоловік, я люблю спорт і люблю вправи. Я займався футболом з дитинства, а згодом також почав активні вправи у спортзалі. Але як це буває в більшості випадків, прийшли коледж, робота та інші обов'язки, і я якось перестав думати про спорт, і кілограми почали "збирати речі". Я сказав достатньо і знову почав тренуватися, але з часом побачив, що це не мало такого ефекту, як у минулому, і кілограми не мали і не падали. І тому я вирішив, що повинен включати не лише фізичні вправи, а й свій раціон. Тож я вирішив шукати експерта.
Після довгих роздумів я віддав себе в руки Янку, і вона встановила саме те, що потрібно моєму тілу, і раптом відкласти ці зайві кілограми вже не було такою проблемою. Я вдячний їй за це, бо мені знову добре в тілі.

Матуш Р.

Як кожен чоловік, я люблю спорт і люблю вправи. Я займався футболом з дитинства, а згодом також почав активні вправи у спортзалі. Але як це буває в більшості випадків, прийшли коледж, робота та інші обов'язки, і я якось перестав думати про спорт, і кілограми почали "збирати речі". Я сказав достатньо і знову почав тренуватися, але з часом побачив, що це не мало такого ефекту, як у минулому, і кілограми не мали і не падали. І тому я вирішив, що повинен включати не лише фізичні вправи, а й свій раціон. Тож я вирішив шукати експерта.
Після довгих роздумів я віддав себе в руки Янку, і вона встановила саме те, що потрібно моєму тілу, і раптом відкласти ці зайві кілограми вже не було такою проблемою. Я вдячний їй за це, бо мені знову добре в тілі.

Марек Ш.

Я хотів би подякувати Янку за великий досвід, поради, терпіння та доброзичливий підхід у підготовці мого меню. Оскільки я людина, яка не любить проводити багато часу на кухні, готуючи їжу, і регулярно харчується по "меню", було досить складно скласти для мене меню, де я зупинявся б і в той же час був змогла схуднути - але Янку це вдалося! Меню дозволяє мені вибрати з великої кількості економії часу страв, тому ви не відчуваєте, що все-таки споживаєте одне і те ж, і можете готувати страви відповідно до того, що ви просто хочете. Згадані меню також були включені до вибору страв на обід, що дозволяє мені харчуватися здорово на роботі з невеликим самоконтролем 🙂 І найголовніше - меню справді працює, і вже після першого місяця вага знизилася, ніж мої очікування! Тож ще раз дуже дякую Янку за допомогу у моїй подорожі до здорового способу життя.

Марек Ш.

Я хотів би подякувати Янку за великий досвід, поради, терпіння та доброзичливий підхід у підготовці мого меню. Оскільки я людина, яка не любить проводити багато часу на кухні, готуючи їжу, і регулярно харчується по "меню", було досить складно скласти для мене меню, де я зупинявся б і в той же час був змогла схуднути - але Янку це вдалося! Меню дозволяє мені вибрати з великої кількості економії часу страв, тому ви не відчуваєте, що все-таки споживаєте одне і те ж, і можете готувати страви відповідно до того, що ви просто хочете. Згадані меню також були включені до вибору страв на обід, що дозволяє мені харчуватися здорово на роботі з невеликим самоконтролем 🙂 І найголовніше - меню справді працює, і вже після першого місяця вага знизилася, ніж мої очікування! Тож ще раз дуже дякую Янку за допомогу у моїй подорожі до здорового способу життя.

Томаш К.

Ми співпрацюємо з Янком вже деякий час. Мені подобається її стиль - вона орієнтується на здорову їжу, страви, рецепти. Він пропонує практичні поради та поради, що стосуються повсякденного життя. Її загальний підхід до здорового та розумного способу життя також заохочує мене та мою роботу тренера. Він знає, що все це стосується не лише дієти, а й фізичних вправ та психічного самопочуття, що виникає в результаті. Я можу рекомендувати його не лише своїм клієнтам, але і всім, хто хоче вдосконалюватися щодня!

Томаш К.

Ми співпрацюємо з Янком вже деякий час. Мені подобається її стиль - вона орієнтується на здорову їжу, страви, рецепти. Він пропонує практичні поради та поради, що стосуються повсякденного життя. Її загальний підхід до здорового та розумного способу життя також заохочує мене та мою роботу тренера. Він знає, що все це стосується не лише дієти, а й фізичних вправ та психічного самопочуття, що виникає в результаті. Я можу рекомендувати його не лише своїм клієнтам, але і всім, хто хоче вдосконалюватися щодня!

Мої зміни

Я захопився зміною власного способу життя приблизно 6 років тому, коли дзеркало вдома показувало мені невтішний погляд на себе.
У ті роки я пройшов якусь «дієту», яку називали методом спроб і помилок, і я спробував на власному тілі, що не є гарною ідеєю обтяжувати наше тіло "сучасними дієтами".

Поступово я більше зацікавився харчуванням та здоровим способом життя і активно навчався в цій галузі.

Коли я поступово отримував нові знання, моє тіло, травлення, погляд на дієту та загальний спосіб життя також змінювалися.

Тепер я знаю, що це не короткочасна справа, а те, що це зміна на все життя 🙂