Програма SPINNING® - це енергоефективна групова вправа на нерухомих велосипедах, яка в поєднанні з фізичними вправами, мотивацією та фантазією приносить результати для початківців та спортсменів.
Ця оригінальна велосипедна програма пропонує фізичні та розумові елементи спортивних тренувань людям різного віку та рівня фізичної підготовки.
Для кого призначена вправа? ?
На думку експертів, спінінг підходить кожному. Він не обмежений віком, не вимагає чудового стану, а також не ускладнює координацію рухів. Якщо ви не звикли регулярні вправи на спінінг допоможуть вам розробити аеробну базу, поліпшити фізичну форму та зміцнити організм. Важливо те, що якщо ви намагаєтеся схуднути, вправи дуже доречні, оскільки вони не напружують суглоби. Фізичні навантаження принесуть вам активний відпочинок, допоможуть зміцнити здоров’я і врятуватися від стресового способу життя.
Хвороба - Не бійтеся випробовувати вправу СПІНІНГ, навіть якщо ваш стан не дуже запальний. Немає необхідності вчитися складним рухам, тому це під силу кожному. Покращує форму, рухливість та координацію, а активні рухи приносять розслаблення та очищають розум.
Склад - Фізичні вправи - це чудово, якщо ви хочете зберегти або поліпшити свою фігуру. Якщо ви хочете схуднути, СПІНІНГ - чудовий вибір. Через 45 хв. ви будете спалювати в середньому від 400 до 600 ккал за урок, не напружуючи суглоби.
Навчання - хоча СПІНІНГ підходить для початківців та людей з низькою фізичною активністю, він також підходить для спортсменів або людей, які регулярно займаються активними фізичними вправами. Програма дозволяє фітнес-тренування з різних видів спорту. Оснащений лічильниками допомагає стимулювати навантаження. Вимірюючи частоту серцевих скорочень, він стимулює витривалість, швидкість, вибуховість та інтервальні тренування.