Деякі носять зайві кілограми з дитинства, інші вперше стикаються з прокляттям ваг на початку кар'єри, більш неактивного життя, і там залишаються кілограми з дитячим благословенням. Той, хто хоч якось набрав округлу або сильну надлишкову вагу над середньою масою тіла, ознайомиться із спіраллю ожиріння. У 2017 році я вперше заговорив про цю концепцію. Це стан, коли їжа захоплюється і - як воронкоподібний потік бурі - не відпускає. Це затягує комплекси, які страждають від самооцінки, і все більше і більше невдалих спроб схуднення створюють ще більший брак успіху. Вічний цикл схуднення та ожиріння чергується разом з епохами посту та пожирання. Це глибоко мучить тіло і найбільше душу, тому почуття провини, гніву, дратівливості будуть частиною життя пухкої дівчинки.

розуміє

Наше власне внутрішнє напруження також не пом'якшується навколишнім середовищем. Що б ми не хотіли отримати підтримку, здебільшого приходять протилежні реакції. Якщо ви дійсно хочете, ви зустрінете опір. Якщо ви не хочете, вони вас за це тикнуть. Вічні бої на вітряку - це для того, щоб інші могли зрозуміти, що ви відчуваєте. Але вони не розуміють. Вони не розуміють примусу їсти, стресового харчування, емоційного харчування, труднощів схуднення. Тому єдиним джерелом радості є сама їжа, яка є ворогом, але єдина втіха.

Для кожного почуття зайвим кілограмом глазурі на торті є постійне бажання змінитися, розчарування, яке з цим виникає. Відставки, управління часом, спорт, стримування навколишнього середовища, ляпаси життя постійно супроводжують наші власні мумії.

Можливість вийти зі стану ожиріння, здається, після багатьох років спроб схожа на стрибок з високої скелі вглиб занурення. І навіть якщо ми стрибнемо на це, ми постійно прагнемо з глибини спокус, що ревуть до вершини скелі. Ми прагнемо радості від їжі.

Нам потрібен великий подих, стиснувши зуби, щоб виплисти на "острів" справ, де нас чекає наш військовий план, коли ми доберемося до берега: нам слід схуднути, але зараз нам це дійсно потрібно. І якщо ви наполягаєте на цьому зубами та нігтями, ви дійсно хочете змінитись, бо ви хочете, щоб це було краще, ніж ВСЕ, то все, що вам потрібно зробити, це зосередитись на тому, що найкраще для вас:

Успішна втрата ваги не залежить від удачі, у процесі домінують лише справи. Єдиний можливий спосіб назавжди схуднути: Ви робите те, що вам потрібно, і любите себе настільки, щоб відмовитись від нездорового способу життя і перейти до більш збалансованого способу життя.

Більшість людей хочуть помилитися неправильно в найкоротші терміни, з найменшими зусиллями, тому більшість з них у дорозі назавжди. Люди можуть змінити своє життя та тіло, які після багатьох неправильних ігор на котів та мишок нарешті усвідомлюють, що ця ментальність ніколи не приведе їх до своєї мети. Правильний підхід - це зробити якісний спосіб життя, змінивши правильний час та енергію щоб якомога здоровішим способом починати послідовно і залишатися на шляху трансформації. Якщо вам подобається, ми змагаємось самі з собою. Цілеспрямований, покірний образ себе бореться з нашим компрометуючим, ледачим, егоїстичним «я».

Важко визнати це. Але якщо ви глибоко в душі знаєте, що страждаєте від зайвої ваги, живете нездоровими звичками, погано почуваєтесь таким чином, і при цьому нічого не робите, ви надзвичайно егоїстичні до власного життя, бо втрачаєте це єдине життя таким чином, а не повноцінним і щасливішим. Ви могли б прожити життя.

Потім. Я був тверезий. І це стало набагато кращим життям. Він сповнений цілей, мрій, яких я ніколи раніше не наважувався бажати. Я починав від економіста до кар’єри дієтолога. Я, товста дівчина.

Кожен має шанс самостійно отримати бажане від свого життя та тіла.

Їх не дають безкоштовно.

Бар. Я написав кілька безкоштовних книг. Той, хто хоче змінити життя, маючи безкоштовні можливості, але той, хто відмовляється щось робити, не почне безкоштовно (і, на жаль, це дуже типово). Такою є моя книга із 90-денної серії уроків плану війни з 333 сторінками змісту.