Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Сьогодні рецепт, в якому ви можете пограти з кількістю, оскільки це буде залежати від того, що кожному з вас подобається. Суми, які я вказую, приблизно для двох людей, але адаптуйте їх, якщо вам подобається більше тунця, більше помідорів або більше макаронів. Також скажіть, що ми вибрали макарони, але той самий рецепт можна зробити зі спагетті, спіралями, бантами ... Тобто з будь-якими видами пасти.
ІНГРЕДІЄНТИ
- 250гр. макарони.
- 2 банки тунця (натурального або в олії, залежно від смаку. У моєму випадку я роблю їх із натуральним тунцем, тому зменшую калорії).
- 2 столові ложки оливкової олії.
- 250гр смаженого помідора або подрібненого помідора.
- Тертий сир за смаком
- Сіль за смаком
- 2 зубчики часнику
- 1/2 цибулини
ПІДГОТОВКА
Додайте 250 г макаронів у каструлю з 1 літром окропу з краплинкою оливкової олії та щіпкою солі. Варіть близько 7 хвилин (як вам подобається паста) і відцідіть, відцідивши. У невелику сковороду додайте ще крапельку олії і, коли вона стане гарячою, додайте 2 зубчики часнику та подрібнену половину цибулі. Через пару хвилин, коли цибуля стане золотисто-коричневою, додайте помідор і дві банки тунця і смажте ще пару-трійку хвилин.
Покладіть макарони назад в казан, в якому ми їх готували, і додайте помідор і тунець, щоб можна було все зручніше перемішати та перемішати.
Додайте тертий сир на свій смак.
Харчові цінності
- КАЛОРІЇ НА СЕРВІС 391 кал
- ВУГЛЕВОДИ 15,1 гр
- ВОЛОКНА 4,6гр
- БІЛКИ 13.5
- МАСЛО 5.1гр