Сніданок середземноморської дієти не зрозумілий без міфічного олійного грінки, але чи справді він здоровий?
Ми повинні їсти від трьох до чотирьох разів на день, сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, на який ми повинні звертати більше уваги. Багато людей вирішили випити кави та ще чогось іншого, але деякі з нас присвячують їй час, фрукти, склянку молока, апельсиновий сік та, чому б і ні? Тост з олією.
Однак протягом кількох років лунає багато голосів, які підтверджують, що тости з олією не рекомендуються, якщо ми хочемо схуднути, але чи справді цей фундаментальний стовп середземноморської дієти може призвести нас до набору ваги? Відповідь - ні, звичайно, до тих пір, поки ви споживаєте оливкову олію першого віджиму, подібну тій, що продається гранадською компанією Maeva.
З тостами з хлібом з оливковою олією ви отримаєте багато переваг для свого організму, серед інших переваг ви захистите своє серцево-судинне здоров'я, оскільки ця властивість оливкової олії збільшується при вживанні в сирому вигляді. Крім того, багатий мононенасиченими та поліненасиченими жирними кислотами, він буде підтримувати високий рівень хорошого холестерину, водночас знижуючи рівень шкідливого холестерину, а також зменшуючи ризик закупорки судин.
З іншого боку, вживання сніданку з олією за сніданком також гарантуватиме нормальну роботу печінки та жовчного міхура, а також сприятиме травленню, зменшенню кислотності та поліпшенню кишкового всмоктування.
Як бачите, все вигідно, якщо на сніданок є тости з олією. Звичайно, не зловживайте ними, так як тоді ви будете товстіти.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць
Ми повинні їсти від трьох до чотирьох разів на день, сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, на який ми повинні звертати більше уваги. Багато людей вирішили випити кави та ще чогось іншого, але деякі з нас присвячують їй час, фрукти, склянку молока, апельсиновий сік та, чому б і ні? Тост з олією.
Однак протягом кількох років лунає багато голосів, які підтверджують, що тости з олією не рекомендуються, якщо ми хочемо схуднути, але чи справді цей фундаментальний стовп середземноморської дієти може призвести нас до набору ваги? Відповідь - ні, звичайно, до тих пір, поки ви споживаєте оливкову олію першого віджиму, подібну тій, що продається гранадською компанією Maeva.
З тостами з хлібом з оливковою олією ви отримаєте багато переваг для свого організму, серед інших переваг ви захистите своє серцево-судинне здоров'я, оскільки ця властивість оливкової олії збільшується при вживанні в сирому вигляді. Крім того, багатий мононенасиченими та поліненасиченими жирними кислотами, він буде підтримувати високий рівень хорошого холестерину, водночас знижуючи рівень шкідливого холестерину, а також зменшуючи ризик закупорки судин.
З іншого боку, вживання сніданку з олією за сніданком також гарантуватиме нормальну роботу печінки та жовчного міхура, а також сприятиме травленню, зменшенню кислотності та поліпшенню кишкового всмоктування.
Як бачите, все вигідно, якщо на сніданок є тости з олією. Звичайно, не зловживайте ними, так як тоді ви будете товстіти.
- Алкоголь як фактор ризику надмірної ваги та ожиріння - Ідеальна олія
- Зелений чай L-карнітин гарцинії Камбоджі Ваша ідеальна добавка для схуднення здоровим способом
- Гарцинія камбоджійська, ідеальна добавка до дієт для схуднення
- Секрет відварів та кремів Меркадони, рекомендованих дієтологами Ideal
- Сочевична дієта (щоб скинути кілограми, не голодуючи) Ідеально