Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

подагрою

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Список покупок для людей з подагрою

Що покласти в кошик на ринку, а що пропустити, коли у вас подагра.

Дієта, яка знижує рівень сечової кислоти, а також ліки, що відпускаються за рецептом, робить подагру однією з найбільш контрольованих форм артриту.

Хоча вам завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо властивостей та недоліків конкретних продуктів, цей список покупок може слугувати основним орієнтиром при виборі продуктів, що оптимізують загальний стан здоров’я, знижують рівень сечової кислоти та зменшують ризик хворобливих епізодів подагри.

Покладіть у кошик:

• Молоко без лактози (можна використовувати мигдальне, рисове тощо)

• Цільнозернові (перевірте етикетки на продуктах на наявність таких інгредієнтів, як "цільнозернове борошно")

• Рослинні олії (оливкова, ріпакова, соняшникова)

• добавки вітаміну С (одне дослідження показало, що 500 мг і більше на день зменшують частоту подагри у чоловіків)

• Кава (якщо ви зазвичай її п'єте)

• Вода (очищена водопровідна вода прекрасна, або заповніть багаторазову пляшку)

• Червоне м’ясо та м’ясні органи (печінка, язик, страви тощо)

• Морепродукти, такі як креветки та омари

• Рафіновані вуглеводи (білий хліб, білий рис, макарони, цукор)

• Оброблена їжа (закуски, бутерброди, заморожені вечері)