недоліки

Правильне та збалансоване харчування процвітає. Багато людей, які мають відношення до здорового способу життя, вже мають харчові поради поліпшити своє харчування та здоров’я. Сьогодні ми пояснюємо, що таке поради цього типу, і розглядаємо переваги, які вона нам приносить. Ми також побачимо деякі недоліки, які ми можемо знайти, якщо ми не знаємо добре, з чого складається професія консультанта з питань харчування. Якщо ви зацікавлені в вивченні дієтології та дієтології або в розширенні своїх знань про дієтичне консультування і хочете стати тренером з питань харчування, не пропустіть наші курси підготовки до дієти. Ви можете піти з нами? Іди!

Консультування з питань харчування, що таке?

Дієтологічне консультування - це галузь харчування, яка спрямована на досягнення найвищих цілей у найкоротші терміни. І завжди через правильну дієту, пристосовану до потреб цієї мети.

Як правило, радник з питань харчування є експертом у галузі здорових звичок та правильного харчування. Цей фахівець із харчування відповідає за розробку плану харчування, зосередженого на двох великих потребах, які він отримує.

Основні вимоги до радника:

Як ми вже говорили, можна визначити дві основні причини звернення до радника з питань харчування. Хоча ми збираємось побачити найбільш періодичні, є багато інших причин, щоб звернутися за порадою до цих професіоналів.

Перша вимога, для якої цей фахівець складає план харчування, - це покращення спортивних показників. У цьому великому блоці ми можемо виявити, що рекомендації з питань харчування зосереджуються на трьох підкатегоріях: спортивна антропометрія (пропорції тіла), спортивне харчування та спортивне харчування.

Другою причиною того, що більше людей відвідує тренера з питань харчування, є пошук змін у способі життя або зниження ваги. У цьому випадку головним завданням консультанта буде змінити чиюсь структуру тіла, регулюючи споживання поживних речовин.

Консультативні переваги

Переваг допомоги консультанта з питань харчування багато і різноманітно. Але сьогодні ми перерахуємо найосновніші з них:

Охорона здоров'я

Харчування безпосередньо впливає на стан нашого здоров'я. Внесення необхідної кількості кожного поживного речовини в наш організм надає нам життєвих сил. Крім того, якщо ви регулярно займаєтесь спортом, звернення до консультанта з питань харчування допоможе вам досягти оптимальних результатів.

Самопізнання

Є поради щодо харчування Це дасть нам необхідні інструменти, щоб пізнати себе. Не всі органи працюють абсолютно однаково. З цієї причини для цього важливо мати підтримку експерта з питань харчування. З радником ми також матимемо можливість знати свої слабкі сторони та вчитися на них. Це дозволить нам усунути наші обмежувальні бар'єри.

Навчання

Дізнатися про здорове харчування - це елементарно. За порадою експерта, навченого в тренерський курс з дієтології ми зрозуміємо, які харчові звички для нас здорові. Професіонал також оцінить потреби кожної людини. Таким чином, знання про харчовий ефект кожної їжі буде додано до самопізнання.

У цьому випадку навчання, яке ми отримуємо від радника, буде обернено пропорційним професійному навчанню того самого. З цієї причини ми повинні переконатися, що перебуваємо в руках акредитованого професіонала в галузі харчування, якому ми можемо повністю довіряти.

Самооцінка

Що стосується дієт, то самооцінка часто порушується. Або за недосягнення бажаної мети, або за відсутність сміливості ініціювати зміни. Тому консультування з питань харчування стає стимулом для розвитку здоров’я та самооцінки.

За допомогою a радник з питань харчування Ми навчимось не тільки більше любити себе, але і любити себе краще. Поступово ми побачимо зміни, які додадуть нам бадьорості та сили для подальшого просування, поки ми не досягнемо своєї мети. І головне, дотримуйтесь цього кінця.

Управління емоціями

Роль тренера з питань харчування є визначальною для контролю емоцій, пов’язаних з дієтичним процесом. Це пов’язано з тим, що в переважній більшості випадків ми не знаємо, як розрізнити справжній голод та компульсивний голод. Що означає, що багато разів ми в кінцевому підсумку їмо через нудьгу, роздратування чи інший настрій, що спонукає нас їсти, не відчуваючи цього.

Однією з цілей дієтолога є управління психологічними інтервентами, такими як стрес, тривога чи депресія, які вводять у дію встановлений план харчування.

Підтримка

Ваш консультант з питань харчування буде вашою підтримкою. З його допомогою ви зможете обговорити будь-які сумніви, що можуть виникнути щодо того, як застосовувати свої нові звички у способі життя. Крім того, ніби це тренер, він буде відповідальним за надання вам інструментів, які допоможуть вам досягти мети, яку ви переслідуєте. Мати когось, хто знає, де ваша еволюція, дуже корисно, щоб не кидати свою кар’єру.

Як-небудь, профіль тренер з питань харчування або радник також виконує роль психолога в галузі харчування. Є багато людей, які, незважаючи на те, що хочуть змін у своєму житті і потребують їх у багатьох випадках, не здатні здійснити їх із гарантіями. Іноді вони починають дієтичний план і незабаром залишають у себе гірше почуття щодо себе. Наявність партнера, такого як радник з питань харчування, підбадьорює, оскільки таким чином пацієнт завжди почуватиметься в супроводі та матиме натхнення продовжувати весь процес.

Недоліки консультування

Звернення до консультанта з питань харчування не має мінусів. Навіть незважаючи на це, якщо ми не маємо твердої ідеї досягти своєї мети, ми можемо виявити для себе деякі погані моменти. Наприклад:

Демотивація

Навчитися їсти непросто. Якщо ми маємо ідею, що відвідування консультації з питань харчування вирішить усі проблеми, ми допустимо помилку. Якщо не бачити результати автоматично, це може призвести до стану демотивації.

Прихильність

Щоб побачити результати порад з питань харчування, ми повинні почекати стільки часу, що становить близько 30 днів. Саме в цей час наш мозок почне розуміти нові процедури. Отже, факт того, що відбудуться певні зміни, також буде на той час. Якщо ми не схильні докладати зусиль і проявляти терпіння, нам буде коштувати набагато дорожче придбання твердих зобов’язань.

Час переучуватися

Якщо те, що ви шукаєте, є автоматичним способом досягнення ваших цілей, ви не на правильному шляху. За порадою a професіонал у підготовці дієт вам доведеться вкласти трохи часу, щоб вивчити те, що ви вже засвоїли. Тобто, з їх порадами ви будете змінюватися потроху, але назавжди.

Важливість вибору хорошого радника

Життєво важливо знати, як вибрати хорошого радника, який пройшов навчання у тренерський курс з дієтології. Багато разів ми можемо керуватися оманливою рекламою в соціальних мережах та на інших платформах. Хоча іноді ці інструменти можуть допомогти нам познайомитися з хорошими професіоналами, бувають випадки, коли те саме не відбувається.

Крім того, як ми вже говорили вам, дуже важливо, щоб обраний нами радник мав спеціальну підготовку з підготовки дієт та харчування. Якщо ми не впевнені в цьому, найкраще запитати прямо та відкрито. Першочерговим є забезпечення того, щоб людина, яка збирається вести нас на нашому шляху, не загрожувала нашому здоров’ю.

У цих випадках ми повинні намагатися не захоплюватися образами. Вони часто призводять до упереджень. Однак є багато фотографій, які використовуються лише як інструмент маркетингу та реклами. Поруч із хорошим професійним експертом з питань харчування допоможе нам досягти найкращого варіанту здоровим та безпечним способом.

А ви, чи наважуєтесь ви знати найкращу версію себе?