Якщо ви думаєте, що під час дієти запах вітрів зменшиться, ви помиляєтесь. Це гірше.

список

Поділитися статтею

У суспільстві це табу, і люди соромляться говорити про це з зрозумілих причин. Кожна людина розслабляється 10 - 20 разів на день. Це не бентежить, це лише свідчить про здорову травну систему. Але не кожен пердець однаковий. Ступінь його запаху розповість вам про ваше здоров'я. Він пише Daily Mail.

Іноді ви розслабляєтесь голосно і без запаху, або із запахом. Іноді пахне неймовірно, а іноді може бути тихо, але підступно. Багато людей стверджують, що пахне тухлими яйцями, інші, як правило, розслабляються без супутнього запаху. Лікар Майрон Бренд пояснив, що це означає.

Якщо ви думаєте, що під час дієти запах вітрів зменшиться, ви помиляєтесь. Це гірше. Але це непогано. "Це непогано. Те, що ви з'їли, зникне. Це залежить лише від бактерій, які знаходяться в кишечнику. Усі різні. Запах непоганий. Це лише ознака того, що ви добре їли і перетравлювали" "каже лікар.

Більшість вітрів пахнуть, коли їжа неправильно оброблена. Зазвичай в цьому винні необроблені вуглеводи. Якщо вони недостатньо всмоктуються в кишечник, їх частинки осідатимуть у кишечнику та бродитимуть.

Список напоїв та продуктів, що посилюють запах

  • алкоголь - пиво, деякі вина, оскільки містять дріжджі
  • продукти з високим вмістом фруктози, поліолу та сірки: яблуко, груша, кавун, капуста, спаржа, цибуля-порей, цибуля, часник, авокадо, гриби, цвітна капуста
  • продукти з пшениці та жита: хліб, макарони, локшина, крупи, тістечка
  • молочні продукти: йогурт, молоко, морозиво, масло, вершки, білий шоколад

Альтернативи їжі

  • виключити ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди, поліоли та замінити їх на: рис, кукурудзу, картоплю, лободу
  • Уникайте великого вмісту м’яса в раціоні: курка без шкіри, індичка, риба, філе

Чи знали ви, що завдяки каві тварина від природи більш розслаблене, і ви можете розслабитися з більшим звуковим ефектом?

Коли звертатися до лікаря

Більше зосередьтеся на своєму способі життя та дієті. Якщо ви вважаєте, що можете отримати полегшення більше 22 разів на день, вам слід звернутися до лікаря.

Для деяких людей надмірне метеоризм може бути попереджувальним знаком. Це може бути непереносимість лактози або целіакія.

Остерігайтеся, іноді це може бути ознакою шлунково-кишкової інфекції або синдрому подразненого кишечника.