- сири з синіми жилами та загальномолочні продукти
- йогурти з органічними культурами
- закваска і все, на що йдуть дріжджі
- Бобові - мають багато азоту
- все збережене, зі штучними інгредієнтами, з очей, звичайно НЕ кислота. лимон
- шоколад та какао
- соя та соєві продукти
- що-небудь копчене, ніяких ковбас, шинки
- майонезний та татарський соус, кетчуп, гірчиця
- уникайте куріння, активного чи пасивного, а також усього іншого, що не належить легеням
- риба (якщо це була риба там, і ви побачили, як її зловили і вбили перед собою, це може бути)
- Мені також доведеться розчарувати любителів кофеїну - кава та ферментовані та напів ферментовані чаї заборонені
- ферментований алкоголь = пиво, вино . якщо у вас є неперевершене бажання напитися алкоголем, ви можете випити чогось міцного (це не підвищує рівень гістаміну), але він блокує фермент DAO, який і без того бідний, щоб отримати позбавити від усього гістаміну . і особливо пошкоджує печінку безповоротно!
- вибілене борошно, пшениця
Цю їжу ні в якому разі не можна їсти! Є, звичайно, набагато більше. Однак якщо ви виявите, що деякі з них не викликають у вас ніяких реакцій, ви можете це з’їсти. Цей список є орієнтовним, нехай кожен створює свій власний, але обережно.:)