Така покупка необхідна?

За останні дні кожному з нас, звичайно, спало на думку, що підготовка матеріалів для можливої ​​побутової теплоізоляції вже не звучить комічно, а практично та розсудливо. У кількох інтерв'ю епідеміологи підтвердили це Створення запасу їжі у вашому домі - один із профілактичних заходів проти наслідків, які може мати поширення нового коронавірусу.

14-денного

Незалежно від того, залишаєтесь ви вдома найближчим часом добровільно, для дітей чи за станом здоров'я, достатньою кількістю міцної їжі ви обмежите покупки та контакти з іншими людьми до мінімуму.

Підготовленість і врівноваженість

Перш ніж перейти до самої інвентаризації, ми хочемо наголосити на наступному:

  • якщо у вас немає карантину, купуйте їжу в кілька етапів. Особливо, якщо ви робите припаси для більшої кількості членів сім'ї.
  • якщо у них чогось немає, знайдіть відповідну альтернативу, Або ж загляньте в інший магазин.
  • Сьогодні в Інтернеті ви можете придбати практично всю міцну їжу
  • зберігайте холодну голову та рівновагу під час покупок. Немає причин панікувати, вказувати пальцем на продавців чи інших покупців. Толерантність і приналежність важливі і в цей період.

Ключ полягає в довговічності

Слід зосередитись на постачанні довготривалих продуктів. Вони прослужать вам довгий час після 14-денного інкубаційного періоду a вас не турбуватимуть жодні харчові відходи.

Також подумайте про кількість членів домогосподарства та відповідно скоригуйте кількість запасів.

Не менш важливо усвідомлювати, що запаси їжі повинні відповідати нашим основним харчовим потребам. Тобто вони повинні містити білки (10-20%), жири (близько 20%) і вуглеводи (60-70%). Звичайно, оскільки ми деякий час працюватимемо в обмеженому режимі без вітамінів та мінералів зі свіжих фруктів та овочів (принаймні другий тиждень карантину), Добре подумати про доповнення їх вітамінними добавками. Полівітамінні капсули - ідеальне рішення.