Він безглютеновий для людей, які страждають непереносимістю глютену, використовується для схуднення; Він забезпечує нас білками, вітамінами, мінералами (кальцієм, залізом); його жири здорові і найголовніше: це дає нам енергію протягом дня.
Сьогодні я даю вам свій особистий рецепт приготування найкращого коричневого рису у світі. Не пропустіть!
Короткозернистий коричневий рис, морська сіль і вода хорошої якості.
Час підготовки: 5 хвилин.
РЕЦЕПТ, ОНОВЛЕНИЙ У ЖОВТНІ 2018р
Якщо можливо, переконайтеся, що всі інгредієнти органічно вирощені (без хімічних добрив або канцерогенних пестицидів або консервантів)
Це рецепт приготування коричневого рису в базовій кулінарії.
Бажано, щоб ви використовували скороварку, але якщо у вас її немає, ви можете використовувати звичайну каструлю, виконуючи ті самі дії.
Чай Раджу почати з цієї формули а потім адаптуйте його до свого смаку та потреб, намагаючись щодня досягати найкращого коричневого рису у світі. Не погоджуйтесь на менше, ви заслуговуєте на найкраще.
Пограйте з часом і водою, щоб отримати більш сухий або вершковий рис.
-Якщо ви використовуєте більше часу для готування або менше води: ви отримаєте більш сухий рис, навіть спалений на дні каструлі. З енергетичної точки зору, такий рис є більше ян, ідеально підходить для зими та для людей, які повинні бути більш зосередженими та зміцнювати своє здоров'я.
-Можна приготувати варений коричневий рис. У цьому випадку вам потрібно буде варити його протягом 60 хвилин.
Як супроводжувати і як їсти наш улюблений коричневий рис?
Давайте їсти це повільно, намагаючись пережовувати кожен укус більше 50 разів. Ми можемо з’їсти його так, як є, або додати спеції, приправи, олію, соєвий соус, насіння. Ми також можемо супроводжувати його овочами (або щойно приготованими сирими овочами), і білками (риба, бобові, тофу, сейтан), не забуваючи, що коричневий рис є основною їжею нашої страви. Тобто, від 60% до 70% (якщо ви хочете задовольнити потреби нашого тіла і мати надзвичайне життя)
Коричневий рис у базовій кулінарії добре тримається 2-3 дні в холодильнику або на вулиці в прохолодному місці, але я рекомендую їсти його свіжозвареним, якщо ви хочете досягти надзвичайного здоров'я.
Сподіваюся, вам це сподобається, і це допоможе вам, як і мені, мати абсолютне здоров’я та надзвичайне життя.