Це ідеальне джерело поліфенолів, які пригнічують старіння шкіри, підтримують клітини свіжими та допомагають запобігти хронічним захворюванням. Це допомагає позбавити організм від шкідливих, канцерогенних речовин. Містить дубильні речовини (дубильна кислота) для стимулювання імунної системи та ефективного зниження артеріального тиску.

Гранат багатий вітамінами А, С і Е, а також залізом, яке сприяє виробленню еритроцитів, збільшує доставку кисню і прискорює ріст клітин. Ідеальне джерело заліза для вагітних. Антоціани в гранаті протизапальні, а також захищають судини. Гранат - один із фруктів з найбільшою кількістю антиоксидантів. Відомо, що антиоксиданти допомагають захист нашого організму від інфекцій та хвороб.

гранат

Здорова калорійна бомба

Гранат - це середньокалорійний плід, який містить 105 калорій на 100 грам. Це може здатися багато, але ці калорії надходять з корисних вуглеводів, з яких наше тіло здатне отримувати енергію. Корисні властивості фруктів ще більше посилюються тим, що його антиоксидантні інгредієнти швидко всмоктуються і не токсичні.

Взимку це один з найефективніших природних підсилювачів імунітету для лікування респіраторних захворювань та грипу. У разі хронічної втоми, низького кров’яного тиску, анемії рекомендується вживати 1,5 дл свіжовичавленого гранатового соку як лікувальний засіб протягом шести тижнів. Гранат також зменшує щільність крові та схильність до утворення згустків зі старінням, що значно збільшує ризик емболії та інфаркту.

Регулярне вживання фруктів корисно для зменшення клімактеричних скарг, включаючи депресію та остеопороз, оскільки він містить гормоноподібну речовину, що називається естрон.

"Гранатовий вітамін"

Кора гранатового дерева здавна використовувалася для глистового кишківника, також були продемонстровані її антибактеріальні, противірусні та антипаразитарні ефекти. Здатний зупинити кишкову кандидозну інфекцію, серед іншого, пригнічуючи ріст шкідливих грибків, дріжджів та бактерій.

Шкірка граната та фруктовий сік протягом століть були барвником килимів. Під час варіння виходить чорна фарба; шкірка плодів в Індії надає колір жовтої та чорної пряжі.

Гранати збирають між жовтнем і січнем. Плід складається з великої кількості червоних ягід: півсклянки ягоди має енергетичний вміст лише 80 кілокалорій, а також містить 5 грамів клітковини та 180 мг калію. Його насіння можна зберігати замороженими протягом одного року. Свіжий гранат можна зберігати тиждень-два при кімнатній температурі, але можна зберігати в холодильнику до 2 місяців.

Гранати мають дуже широкий спектр використання. У холодні місяці давайте споживати якомога більше його, оскільки це забезпечує наше тіло великою кількістю вітамінів, мінералів та клітковини.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!