Сьогодні ми розглянемо дещо інший тест на зміни. Це не велосипед і навіть не одяг - вони є харчові добавки. Звичайно, щось подібне «перевіряється» трохи інакше і дуже суб’єктивно. Важко оцінити їх основну мету, а саме вплив на результати діяльності. Але я точно не буду вирішувати щось подібне, тому що це завжди "лише" харчові добавки, яких Піт Саган не зробить з нас, навіть якщо ми з'їли тону їх. . Я більше зосереджуватимусь на своїх почуттях щодо цих конкретних продуктів і трохи накидатиму їх, перш ніж використовувати їх у навчанні.

Я отримав товари від Sponser, зокрема Довга енергія a Напій для відновлення. Я навмисно вибрав цю комбінацію, яка ідеально підходить саме зараз, коли хтось намагається підготуватися до основного сезону в межах своїх можливостей. Кому Sponser нічого не каже, я додаю, що це дуже якісна та поважна швейцарська компанія, яка підтримує, серед інших, Ніну Шуртер та інших. Те, що я помітив у деяких перегонах, таких як Кіцальп чи Зальцкаммергут Трофей, справді дуже популярне за кордоном. Отже, що саме це?

Long Energy - для тривалих поїздок

Ховаючись за цією назвою напій для найдовших поїздок. В основі, звичайно, лежить комбінація цукрів, але з нижчим глікемічним індексом. По суті, справа в тому, щоб постачати та використовувати енергію поступово, а не раптово. Основним елементом є ВІТАРГО, що є запатентованою формою складних вуглеводів, створених лише з метою тривалої діяльності (ви, можливо, помічали цю назву в інших спеціалізованих продуктах). Але що відрізняє цей напій від більшості відносно високий вміст білка, тобто 10 г на 100 г.. Під час тривалих і вимогливих виступів вони зовсім не шкідливі (звичайно, в розумній кількості) і допомагають захистити наше тіло від «самознищення». Їм також бракує більшої кількості BCAA саме для вищезазначених цілей. У версії з більшим вмістом білка цей напій виготовляється лише в одному ароматі - Беррі (тобто щось на зразок лісових фруктів, важко знайти точний термін на словацькій мові), а одна упаковка важить 1200 г. Версія з меншим вмістом білка також виготовляється як аромат "Цитрусовий" або "Фруктова суміш".

Рекомендована роздрібна ціна на 1200 г ягоди Long Energy становить 34 євро, і ви можете придбати її в магазинах, перерахованих за адресою http://www.sponserslovakia.sk.

спонсор

Цей напій стане в нагоді лише в тому випадку, якщо його вживати якісно і цілеспрямовано. Особливо в тому сенсі, що не можна перебільшувати. Немає сенсу підштовхувати цукор до себе, якщо я просто збираюся їздити в межах базової витривалості або для коротшої поїздки близько 1-2 годин. Тоді це в основному просто марнотратство. Я ним користувався особливо під час інтенсивних поїздок тривалістю 3-5 годин. Я беру чисту воду в одній пляшці, а згаданий напій - в іншій, зокрема 70 г порошку до 800 мл.

Я п'ю воду приблизно перші 2 години, а в другій половині починаю смоктати спонсора. Я виявив, що цей стиль мені дуже підходить, і врешті-решт я ціную легкозасвоювану та доступну за ціною енергію. Крім того, у формі повільного поглинання, тому існує не стільки небезпека несподіваних «ударів на стіну», тобто відчуття, коли у вас нічого не закінчується - але, звичайно, це не можна точно визначити і виміряти. У будь-якому випадку, чим вище вміст білка, який ви можете відчути, а напій настільки «щільніший» (кращого слова не пригадую) і більш насичений. Простіше кажучи, мені це ідеально підходило в цих тривалих і складних поїздках. Але те, що можна оцінити досить добре, це засвоюваність. Навіть при більш високій концентрації мені це було зовсім не складно, а також смак досить оригінальний - зрештою, грейпфрути та апельсини все ще слід ковтати під час освіжаючих напоїв. .

Напій для відновлення - після фізичних вправ

По-друге, я мав у своєму розпорядженні напій для відновлення, тобто напій, призначений для підтримка післяопераційної регенерації. У його складі вже переважає більша кількість швидких цукрів (плюс також повільніші, але в менших кількостях), а також більший вміст білка, а саме 17 г на 100 г. Всередині них дуже підходить високий вміст глутаміну (придатний для підтримки імунітету та регенерації) та вже перевірена класична BCAA. Ми також не забували про комплексна суміш вітамінів і мінералів. Ну, це, безумовно, добре додати це напій не містить лактози, які багато людей важко переносять і які, звичайно, не підходять після фізичних вправ. Звичайно, точний склад можна переглянути на веб-сайті виробника, і я не хочу завалити його без потреби, просто копіюючи текст . У мене була упаковка 1200 г, але ви також можете придбати меншу версію на 800 г або мішки по 60 г. Аромат доступний у бананово-полуничному або яблучно-журавлинному варіанті.

Знову ж таки, приємно трохи використовувати голову, використовуючи її, щоб людина також отримала від цього користь. Я змішую цей напій у співвідношенні 60 г до 300 мл води після дійсно інтенсивних і вимогливих поїздок, особливо якщо це кілька днів поспіль.

Рекомендована роздрібна ціна на оздоровчий напій 1200 г становить 44 €, і ви можете придбати його в магазинах, перелік яких можна знайти на http://www.sponserslovakia.sk.

Навіть якщо я піду трохи довше, але з легким темпом, я не проливаю це на себе без потреби, бо це втрачає сенс. Тож основа полягає в тому, щоб трохи пізнати своє тіло і надати йому «допомогу», коли це потрібно. Напій дуже добре розчиняється у воді, і я п’ю його, як тільки прихиляю брудний велосипед до стіни вдома. Або я розіб'ю його в пляшку і вип'ю, вигулюючи собаку - хоча в кросівках і биках я виглядаю досить смішно. . Полуничний/банановий аромат - це знову приємна зміна та освіження. Далі слід очищення велосипеда/кузова і через 30 - 40 хв. Я вже даю класичну їжу. Переважно правильний удар.

На закінчення хотілося б додати, що ці аксесуари мають своє місце на випадок вимогливих поїздок, але основа - це ЗАВЖДИ хороша дієта. Тільки коли ми маємо цю сферу під контролем, варто розглянути можливість інвестування в щось подібне. Отже, не слід забувати використовувати їх розумно. У цьому випадку навіть один пакет (будь то напій для відновлення чи Long Energy) прослужить відносно довго - я особисто досі обслуговую мене приблизно з початку березня, і я не думаю, що трохи їду . Якщо ми все це об’єднаємо, буде створено складне ціле, і саме тоді ми також оцінимо переваги, які ці речі можуть нам принести.

Випробування та презентації товарів проводяться з продуктами та матеріалами, запозиченими у імпортера торгової марки або у магазину MTBIKER. Їх зміст і висновок - це суб’єктивна думка автора.