Звичайно, мова йде про плавання. Це швидко розвиває у дитини моторику та почуття рівноваги, покращує рухливість м’язів і вчить їх дотримуватися і дотримуватися правил, вирішувати конфліктні ситуації та долати невдачі.
Чому ми можемо називати її королевою спорту?
На рівні хобі це один із найздоровіших видів спорту, він тренує легені, серце і навіть щадить суглоби. Він рухає всім тілом, підвищує нашу витривалість, робить користь для хребта, покращує поставу, знімає стрес і навіть допомагає схуднути, пришвидшує приплив кисню в судинах, що покращує навчання.
Чому це має бути першим видом спорту, яким вчиться ваша дитина?
Дітям, які мають зайву вагу в ранньому віці, також слід починати плавати, щоб схуднути, оскільки завдяки плавучості води не потрібно боятися спортивних травм. Вода є набагато щільнішим середовищем, ніж повітря, тому наші м’язи постійно працюють проти опору, тому ми змушені робити кардіотренування.
Коли починати?
З регулярних занять, схожих на тренування, можна починати з 5-7 років. У воді вони можуть займатися спортом у «зменшеному гравітаційному просторі», значно зменшуючи сили, що діють на суглоби. Можна сказати, що їх толерантність до монотонності погана, тому лише цікаві, грайливі, різноманітні тренування можуть бути для них ефективними та привабливими. Але найголовніше - це те, що вони розвивають любов до руху та здоровий спосіб життя. Можливо, вам навіть не знадобиться тренер для цього в першому раунді, ми також можемо навчити вас деяких основних правил в ігровій формі. Однак майте на увазі, що якщо ви змусите це робити, коли дитина не готова до цього, ви можете боятися води, почуттів і навіть знеохочуватися на все життя.