Тому що на даний момент, тобто на момент написання цієї статті, комендантської години не існує, «Тільки» обмеження доступу, щоб ми могли залишати свої домівки для занять спортом та дозвіллям. На мою думку, це корисно і важливо просто для захисту нашої імунної системи, але, звичайно, є правила, яких потрібно дотримуватися, щоб захистити себе та інших.

Звичайно, багато людей думають, що # залишатися вдома - це просто простір між чотирма стінами, але для інших, у яких є дитина чи діти, наприклад, їм важко карантинувати протягом чотирьох тижнів між чотирма стінами. Згадайте двох дітей, які борються в житловому масиві, або сім'ю, яка довгий час бачила свіже повітря.

повітрі

Положення про доступ не забороняє - звичайно, за умови дотримання відповідних правил - спортивно-оздоровчих заходів, на околицях населених пунктів, подалі від людей або з іншими людьми, але принаймні на відстань півтора метра.

Слід уникати групувань та групових занять, але згідно з основними правилами на околиці міста можна пішки, бігати, гуляти, бігати, їздити на велосипеді.

Якщо вас немає вдома з маленькою дитиною, важливі також фізичні вправи та свіже повітря, а також це важлива опора для збереження здоров’я. Звичайно, при плануванні нашого туристичного маршруту уникати популярних туристичних стежокt, багатолюдні та дуже популярні парки, громадські місця, місцевості, велосипедні доріжки, оглядові доріжки, стежки.

Віруси можуть залишатися життєздатними на спільних металевих або дерев’яних поверхнях протягом днів, пам’ятайте про місця, згадані вище.

Якщо ми виїжджаємо, подбайте про себе та про членів сім’ї всім необхідним обладнанням - засобом від кліщів, сонцезахисним кремом, бутербродами, фруктами, водою - щоб вам не довелося випадково ходити до переповнених магазинів.

Важливо, щоб бігуни, велосипедисти, ролики, скутери, скейтбордистирадять дотримуватися відстані більше 2 метрів один від одного. Згідно з бельгійським дослідженням, нам слід дотримуватися дистанції щонайменше 10 метрів під час бігу та 20 метрів під час їзди на велосипеді, щоб наші види спорту були справді безпечними.

З усіма знаннями та дотриманням вищесказаного, я бажаю вам більше наполегливості та здоров’я на майбутній час.

Особливі захоплення 1. - каліграфія

У спеціальній серії захоплень я представляю незвичні захоплення та заняття, якими мало хто займається або може бути незнайомими аудиторії. У першій частині я пишу про мистецтво грецького походження, каліграфію, яка є дешевим і красивим ремеслом, якщо вам захочеться, ви можете почати з цього.!

Віра дитини в Різдво

Для більшості дітей важливою частиною свята є казки, легенди, оповідання, рими та вірші, традиції. Як батько Різдво дуже різне, оскільки ми прагнемо зберегти традиції для своїх дітей, віру дітей у свято.

Це трапляється, якщо пити воду протягом 30 днів

Тіло, органи, тканини, клітини без води не можуть жити і функціонувати. Якщо ви п'єте воду, ви можете очікувати фантастичних речей. Багато людей відчувають труднощі з споживанням потрібної кількості води, але на це варто звернути увагу.

Велоспорт!

Хочете займатися спортом, але біг вам здається занадто втомливим і не хочете витрачати цілий капітал на тренування та спорядження? Тоді стрибайте на велосипеді! Давайте подивимось, які переваги їзди на велосипеді ...

Слідом за кетогенною дієтою

Хто б не мріяв про дієту, де замість роздутого рисового диска типу сухого болю на стіл можна поставити трохи потріскувань, ковбаси, і нам навіть не доведеться відмовлятися від улюбленого сиру?