ІЧ - два жахливі листи. Я також виявив, що док трохи перепродуває підшлункову залозу, хоча, насправді, цукор у мене зовсім не високий! Швидше, це можна сказати низький. Ну, ось як ми стоїмо, ви можете починати дієти, займатися спортом і приймати вітаміни/ліки. З усього цього я справляюся з вітамінами (хоча платити не найпростіше у світі, ці дієтичні добавки клято дорогі), дієта вже трохи напружує, але мені це подобається досі. Я сприймаю це як зміну способу життя. Я харчуюсь здоровим, без шоколаду, без солодощів, печива, марципану, цукерок, медового хліба. Хліба теж немає, попередні тижні я прощався з білою випічкою. Я намагаюся переключитися. Тільки макарони з непросіяного борошна та хліб (хлібобулочні вироби nuku), нежирне холодне м’ясо, м’ясо, багато овочів, багато фруктів (хоча менше, ніж раніше). Іноді, як невеликий злочин, ви кладете укус темного шоколаду, трохи медового чаю, латте, шматочок діабетичного печива, виготовленого з борошна грубого помелу. Це не так важко. 5-6 прийомів їжі на день меншими порціями - ось що я їв досі. 2-3 літри води/чаю. Поки що труба. Я ні місяця не їв ні щіпки, я по-чорту пишаюся собою!
