З цього блогу ми завжди закликаємо вас займатися спортом, щоб мати кращі результати Якість життя, Але всі ми знаємо, що цього недостатньо, нам також потрібно збалансовано харчуватися, щоб насправді досягти своєї мети, оскільки, якщо ми займаємося лише спортом, але нехтуємо своїм харчуванням, ми б вирушили в дорогу своїми зусиллями.
Щоб ви не нехтували своїм харчуванням, ми пропонуємо вам заявку сьогодні Лічильник калорій MyFitnessPal.
Зазвичай у цьому розділі ми говоримо про спортивні програми, але сьогодні ми хочемо познайомити вас із цим додатком, який пропонує нам допомогти навчитися вести стиль життя здоровіше, даючи нам знати калорій нашої дієти, щоб контролювати або зменшувати свою вагу, або навіть виключати або обмежувати найбільш шкідливі продукти з нашого раціону.
Функціонування
Робота цієї програми - це щось інше складний ніж інші програми цього типу, оскільки, будучи настільки повноцінним, нам потрібно багато даних, на основі яких можна оцінити наш раціон, хоча ці ускладнення завжди підуть на нашу користь, оскільки ми нарешті отримаємо скрупульозна оцінка нашого раціону та витрачених калорій та тих, що містяться в нашому раціоні.
Щоб ввести як спалені, так і калорії, які ми приймаємо, нам просто потрібно натиснути кнопку Додати а потім виберіть, якщо ми хочемо додати їжу, фізичні вправи, воду або ноти.
Коли ми натискаємо на деякі вправи, ми можемо безпосередньо покласти витрачені калорії за допомогою того, що показало нам інше додаток, або перейти до вивчення всього та вибрати вправа і значення, які вони нам дають для визначення.
При введенні їжі, яку ми їмо, виникають найбільші труднощі, щось очевидне, оскільки важко підрахувати кількість споживаних калорій під час кожного прийому їжі, тим більше, що кожна марка має свої калорії або кожна людина приймає певну кількість їжі, і в цьому аспекті це важко зрозуміти, яку калорійність має кожен прийом їжі.
Для цього ми маємо кілька інструментів, наприклад, ми можемо захопити Штрих-код про їжу, набагато легше вводити необхідні дані; Ми також можемо робити все вручну без проблем, хоча вони запитують у нас велику кількість даних, таких як кількість жирів, вуглеводів тощо, що складають кожну їжу, щось, що буде використано, щоб добре знати, як ми їмо.
Що робить це додатком, який ми хочемо?
Це настійно рекомендована програма, якщо ми хочемо максимально підрахувати кількість калорій всебічний можливо, наприклад, люди, які серйозно прагнуть отримати втрата ваги або які відвідують дієтолога, оскільки таким чином ви можете бачити їх покращення з кожним днем.
Ми також матимемо можливість побачити витрачені калорії відібрати спортивну діяльність що ми зробили, а також час та інтенсивність фізичних навантажень.
Ми завжди повинні пам’ятати, що раніше ми повинні це вибрати тип життя ми зазвичай маємо для остаточного оцінювання, оскільки під час нашої щоденної діяльності ми можемо спалити більше або менше калорій.
Висновки
Ми маємо дуже хороший інструмент для виміряти і задокументувати наш раціон і внесені та витрачені калорії протягом дня, які завжди можна доповнити іншим додатком, який вимірює нашу активність під час фізичних вправ і може краще визначати витрачені калорії, оскільки лише за допомогою MyFitnessPal це може бути дещо неточним.
Ми можемо завантажити його безкоштовно всіх мобільних платформ, тому це вже не привід завантажувати додаток і мати можливість краще контролювати свій раціон і, отже, якість життя.
Останнє оновлення: 14.03.2014 о 01:47
Хосе Енріке Вакас
Кордован, випускник природознавства та постійний студент з питань довкілля. Я фанат спорту з тих пір, як знаю себе, цікавлюся незліченними темами і завжди відкритий для нового досвіду. Завжди є де подорожувати та вчитися.