спортивні аксесуари Це таблетки, порошки або напої, які використовуються для доповнення фізичної активності з метою розвитку м’язів, схуднення, поліпшення опірності людини або фізичної працездатності спортсмена.

спортивних

Що таке харчові добавки?

Найвідоміші:

  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Волокна
  • Амінокислоти
  • PUFA (поліненасичені жирні кислоти)
  • Підлоги
  • Пробіотики

ТОП 10 спортивних добавок для покращення спортивних показників

Ми всі знаємо, що чудес не існує. Ви повинні робити вправи і одночасно включати в свій раціон спортивні добавки, щоб поступово вдосконалюватися. Таким чином, необхідно знати, що таке спортивні аксесуари і як їх слід використовувати для ефективної роботи.

Також важливо знати своє тіло, щоб проаналізувати, які спортивні аксесуари ефективніші за інші. Ясніше, який з них покращує вас або дає кращі результати. Бажано вимірювати результати після прийому спортивних добавок як мінімум через 2 місяці.

Добавки для спортсменів не можуть замінити збалансовану дієту

Перш за все, важливо мати на увазі, що спорт або харчові добавки - це саме це., доповнення. Тому вони ніколи не стануть заміною збалансованого харчування. Ви не можете змінити свій звичайний раціон на спортивні добавки. Це суперечить вашому здоров’ю.

Отже, добавки або добавки слід застосовувати лише у певний час, коли зусилля високі або коли досягається певна мета.

Так само, ми не повинні перетворювати його вживання в звичку, оскільки врешті-решт ми ризикуємо харчуватися шейками, таблетками, не забезпечуючи організм продуктами, що забезпечують нас необхідними поживними речовинами для нормального функціонування організму.