харчування

Спортивне харчування та дієта в Інтернеті

Харчування та здоров’я: два тісно пов’язаних поняття

Досягнення медичних наук зробили це фактом сьогодні, продемонструвавши твердження античних філософів про взаємозв'язок спорту та харчування.

Спортивна практика передбачає більші потреби в енергії та поживних речовинах, тому спортсмен повинен споживати більше їжі, ніж сидяче населення. Конкретне знання того, якими є ці особливі потреби в поживних речовинах, зробить ваш раціон основним інструментом покращення вашої працездатності та здоров’я.

Іспанська федерація спрямованих занять та фітнесу (FEDA) пропонує дуже повний онлайн-курс з дієтичного та спортивного харчування:

Створення: Курс створений викладачами з команди FEDA Іспанія.

Навантаження: 25 годин

Сертифікація: Сертифікат FEDA, який проходить весь курс і проходить оціночні тести.

Ціна: 200 €

Загальні цілі

  • Ідентифікація та класифікація продуктів харчування: джерела їжі, а також поживні речовини, їх метаболічне використання та дієтичні рекомендації для кожного з них.
  • Знання та розуміння основних цілей здорового харчування у фітнес-тренінгах, що стосуються їжі та її впливу на фізіологічні функції.
  • Основи здорового харчування та найбільш відповідні продукти збалансованого харчування відповідно до типу виконуваних вправ.

Цей тренінг НЕ дає змоги студенту займатися у професійній галузі харчування, дієтології та дієтології, зокрема, щодо призначення та індивідуалізації дієтичних планів.