Однак безперервних тренувань та найкращого особистого тренера недостатньо для досягнення мети поодинці, правильне харчування так само важливо.
Які можуть бути наслідки неправильної поведінки в житті спортсмена?
Правильне харчування не тільки важливо для збереження здоров’я, але також підвищує стійкість та сприяє регенерації. Але добавки, прийняті без осені, доповнюються баркою, яка неймовірно вирізана як джерело білка через однобічний характер дієти.
Наслідки: багато краснухи, інфекції, що передаються повітряно-крапельним шляхом, втома, причини якої - одностороннє лікування.
Правильне вживання їжі допоможе вам підтримувати, досягти оптимальної ваги, підтримувати фізичну форму та зміцнювати оптимальні нервово-м’язові рефлекси. Поживні речовини - білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мікроелементи, мікроелементи, антиоксиданти - і рідини разом забезпечують правильне харчування. Запорукою збалансованості харчування є поєднання різних продуктів, так що недоліки в раціоні кожної їжі можуть бути компенсовані іншими продуктами.
Правильний баланс між різними продуктами харчування є секретом, запорукою успіху!
Які помилки можна зробити на тлі погіршення стану спортсмена?
* харчова алергія, чутливість
* поганий склад їжі (білки, жири, кількість та частка вуглеводів)
* Недостатнє споживання вітамінів, інших речовин, мікроелементів та антиоксидантів
* Вживання занадто багато цукру, рафінованих вуглеводів
* споживання легкої клітковини
* Недостатнє споживання рідини - зневоднення
* споживання багатьох добавок та препаратів
* кава, алкоголь, напої з кофеїном
* Неправильний розподіл їжі, кількість
* Неправильний час прийому їжі
* пройшов короткий час між прийомами їжі та тренуванням, або ви з’їли багато їжі або їжі, яка важко перетравлюється - ви все одно будете погано їсти під час тренувань
Досвід показує, що існує потреба у спортивній освіті. Досягнення адекватних спортивних результатів неможливе без збалансованих цілеспрямованих тренувань.
Що таке спорт?
Спортивне харчування також означає регулярні прийоми їжі, кількість та тривалі страви або незалежні від цього втрати енергії. Але справа не лише в кількості, це в батьках. Він враховує історію спортсмена, вік спортсмена, стать, вид спорту, стрес змагань, енергетичні потреби, споживання білка, споживання рідини, потребу у вітамінах та інших речовинах.
Fogyуk'ra-diйta.hu sporttбplбlkozбs програма tцrtйnх а фахівець szemйlyes konzultбciу, який sorбn лікар feltйrkйpezi в kцrnyezeti tйnyezхk kбrosнtу hatбsбt йs організації бllapotбt (діагностика), цей kцvetхen sporttбplбlkozбsi фахівець в egyйni szьksйgleteknek (йletmуd, sportбg, edzйsek intenzitбsa, idхtartama) в робити персоналізовані пропозиції щодо оптимізації надходження поживних речовин та споживання рідини.
Підвищення спортивних результатів за допомогою свідомих вправ
З точним визначенням найважливіших харчових добавок, макросів, мікроелементів, ми формуємо харчування спортсмена відповідно до наукових принципів, вам не доведеться самостійно пробувати різні дієти.,
тенденції, дієтичні добавки, які можуть завдати великої шкоди продуктивності.
Коли звертатися до нас?
* Ви не можете підвищити свою ефективність навіть за допомогою звичайного тренера, але ви відчуваєте, що змогли б зробити більше
* Ви хочете зробити все можливе, щоб досягти успіху
* ви хочете усунути втрату працездатності через неадекватність їжі, зробити тренера більш ефективним, як їсти, щоб прийти в хорошу форму
* хотів би знати, яку і скільки дієтичних добавок потрібно вживати
* Ви хочете зорієнтуватися в харчових продуктах, який із них вибрати
* втомлений, не може добре тренуватися, він відчуває, що йому не вистачає енергії
* бореться з проблемами ваги навіть із звичайними тренерами
* часто носить
* хворіє багато разів
* мають проблеми з травленням
* часто ваша голова безголова
* він хоче припинити змагання, але не хоче загубитися
Навіщо відкладати рішення? Якщо почати зараз, то за кілька тижнів ви зможете вивчити шедеври здорового способу життя та спорту та власного способу життя.!
Ви хочете максимально використати це і уникнути погіршення продуктивності через неправильне упущення? Вчи більше: спорт програмний потік від кроку до кроку. Увійдіть до нашої програми ставок на спорт через Інтернет або зателефонуйте нам на зустріч (06 70 284 90 38).