Він використовується тисячі років, мед відомий не тільки своїм солодким смаком, але і цілющі властивості. Він також використовується як частина косметичних продуктів, а також ліків та харчових добавок.

Мед завдяки сильним антибактеріальний ефект також використовується як частина засобів першої допомоги - для лікування ран, шкірних захворювань, а також укусів комах та укусів. Однак коли це не лише для зовнішнього використання. Ви можете очікувати цих ефектів, якщо почнете регулярно вживати мед.

надзвичайну

Рекомендується 1 столова ложка якісного меду на день - звичайно, ви можете розбити його на менші кількості протягом дня, як вам подобається.

Більше немає хронічної втоми

Мед є ідеальне біопаливо для вашого організму і це повинна бути перша їжа, яку ви з’їсте, наприклад, після ранкової зарядки або коли ви не можете прокинутися. Вміст цукру швидко підвищує рівень глюкози, не змушуючи організм "шокувати від цукру" (Це робиться, наприклад, енергетичними напоями). Спробуйте змішати 2 склянки води з 1 або 2 столовими ложками органічного меду, і ви отримаєте ідеальний енергетичний напій, придатний не тільки для спортсменів.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Полегшує проблеми зі шлунком

Мед бореться з нудотою і особливо проти специфічної ранкової нудоти. Мед лікує виразки, діє проти метеоризм, порушення травлення, рефлюкс або біль у животі. Все, що вам потрібно зробити, це взяти ложку, коли вам важко. Регулярне вживання невеликих доз меду призводить до полегшення шлункових проблем навіть у довгостроковій перспективі. Ферменти в меді сприяють здоров’ю кишечника і в суміші з ними лимон або кориця, вони також можуть зняти запалення в шлунково-кишковому тракті та болях у животі.

Проти безсоння

Попередньо з’їжте столову ложку меду, коли лягаєш спати. Це найпростіший і найшвидший спосіб стимулювати вироблення мелатоніну - гормон, що регулює сон. Окрім того, що легше заснути, ви будете спати спокійно і без перерв. Нічний відпочинок буде справжнім відпочинком для тіла та душі.

Краща пам’ять

Дослідження в Малайзії вивчало вплив меду на мозок у жінок в менопаузі і з'ясовано, що мед значно зменшує дію окисного стресу на нервову систему. Інше дослідження дослідників з Нової Зеландії показало, що регулярне вживання меду служить профілактикою когнітивних порушень. Найсильнішими ефектами меду було покращення пам’яті та концентрації уваги.

Зниження ваги

Якщо ви обміняєте білий цукор на мед, ви також зменшите кількість калорій і здорово схуднете. Крім того, енергія від меду легша для організму корисний і діє як профілактика ожиріння. Також використовуйте мед для підсолоджування кави або чаю. Вам потрібно набагато менше, щоб досягти того ж ефекту, що і цукровий підсолоджувач

Так, мед містить цукор, але він також містить вітаміни, мінерали, ферменти та амінокислоти - цукру немає. Тому для вас це набагато краще, ніж цукор.

Бомба для імунної системи

Мед містить антиоксиданти та антибактеріальні сполуки, які допомагають запобігти серйозним захворюванням, таким як рак, захворювання печінки або серця. Це також сприяє підвищенню імунітету проти вірусу грипу, застуди та вірусів. Загалом, ваше тіло буде сильнішим і здатнішим боротися з повсякденними підводними каменями.

Знизити рівень холестерину

Дослідження, що вивчають вплив споживання меду на рівень холестерину, показали зниження рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищення рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ). Поєднуйте мед з корицею і швидко збільшуйте його здатність боротися з високим рівнем холестерину ЛПНЩ.

Поліпшує здоров’я дихальних шляхів, бореться з астмою

С використовується поколіннями при ангіні та як допоміжний засіб при гострих респіраторних станах. Він безпосередньо бореться із запаленням дихальних шляхів та спалахами астми.

Він регулює рівень цукру в крові

Хоча консультація рекомендується Вживання меду разом із лікарем, якщо ви страждаєте від цукру, Було показано, що це допомагає знизити рівень цукру в крові у пацієнтів з діабетом 1 або 2 типу. Він має нижчий глікемічний індекс, впливає на метаболізм цукру, оскільки стабілізує рівень цукру в крові та запобігає коливанням, що загрожують здоров’ю.