Ми не змінюємо гени, ми можемо змінити їх активність

Ці впливи розглядаються в епігенетиці, яка вивчає зміни в наших генах, які спричинені, наприклад, нашим способом життя. Простіше кажучи, наші гени дані, вроджені, але чи буде і що буде ввімкнено чи вимкнено протягом життя, також залежить від наших дій. Наші гени не всі активні одночасно. Їх діяльність контролюється епігенетичними механізмами, і їх порушення може спричинити різні захворювання - наприклад, ожиріння або діабет 2 типу.

епігенетичні зміни

Епігенетичні механізми впливають на розвиток хвороб, але також нездорові умови впливають на правильність епігенетичних процесів. Іншими словами, чи буде ми викликати генетичну схильність до захворювання, також залежить від нашого способу життя.

На активність певних генів впливає кілька факторів, таких як фізичні вправи, дієта, куріння, вік та наш генетичний склад, на що вказує піонер у галузі епігенетики Шарлотта Лінг, співавтор наукового огляду.

Таким чином, які фактори впливають на активність наших генів?

  1. Дієта з високим вмістом жиру лише через 5 днів у дослідженні призвела до зміни генетичної активності скелетних м’язів та жирової тканини. На гени впливало також співвідношення насичених та ненасичених жирів, з високою часткою насичених жирів, що призводило до більшого накопичення вісцерального жиру та накопичення жиру в печінці.
  2. Накопичення вісцерального жиру та жиру в м’язах або печінці пов’язане з розвитком діабету та серцево-судинних захворювань.

2. Фізична активність

Існує ряд досліджень про важливість фізичної активності, і позитивний вплив фізичної активності на наше здоров’я та довголіття є незаперечним. Фізична активність захищає від появи цивілізаційних захворювань, оскільки вона регулює правильний метаболізм глюкози, а також діяльність імунної системи. Автори огляду вказують на кілька досліджень, які продемонстрували вплив фізичних вправ на активність генів в скелетних м'язах або жировій тканині.

  • Епігенетика може пояснити, чому різні люди по-різному реагують на фізичні вправи, говорить Тіна Ронн, співавтор дослідження.

  • Старіння асоціюється з абдомінальним ожирінням, діабетом 2 типу (його також називають похилим віком) або резистентністю до інсуліну.
  • Старіння характеризується великою різноманітністю епігенетичних процесів
  • Ожиріння, як видається, впливає на епігенетичні зміни, пов'язані зі старінням

4. Наше генетичне обладнання

  • Самі гени впливають на те, як і як вони будуть регулюватися епігенетичними процесами.

Вживання алкоголю також викликає епігенетичні зміни.

До сьомого коліна?

Наш спосіб життя та дії, тобто наші щоденні маленькі рішення - що я кладу на тарілку, чи регулярно п’ю щось гостріше і чи справді не встигаю займатися - впливає не лише на наших дітей, але й на наших онуки. У випадку вагітної жінки спосіб її життя впливає не тільки на гени дитини, але й на онуків, оскільки статеві клітини дитини можуть передаватися наступному поколінню.

Цікавими є деякі факти, як зміна способу життя сприяла зміні епігенетичної інформації. Наприклад, у чоловіків ця інформація передається спермі. У 2016 році вчені провели дослідження, в якому помітили, що відбулася зміна сперми, коли чоловік переніс операцію на шлунку через ожиріння (баріатрична операція, яка зменшує обсяг шлунка і, як наслідок, втрату ваги).

Крім того, вправи згідно з іншим дослідженням можуть перепрограмувати епігенетичні зміни сперми, але ми поки не знаємо, який вплив ці зміни мають на потомство.