Дорослі:

запобіжні

Щоденна терапевтична доза: 32 гр (4 купи чайних ложок кави)

Підтримуюча доза: 20 гр (2 рівні чайні ложки десерту)

Діти від 3 до 5 років:

Щоденна терапевтична доза: 12 гр (трохи менше, ніж куча десертної ложки)

Діти від 6 до 12 років:

Щоденна терапевтична доза: 16 гр (трохи більше рівної столової ложки)

Діти старше 12 років:

Щоденна терапевтична доза: 20 гр (2 рівні чайні ложки десерту)

Рекомендується приймати пилок протягом 20 днів і відпочивати протягом 10, повторюючи те ж саме щомісяця за необхідності. Цього було б достатньо для відновлення здоров’я, бадьорості та динамічності.

Споживання.

Кращий час приймати пилок, здається, вранці, перед сніданком.

Бажано подрібнити пилок перед споживанням, це можна зробити за допомогою будь-якої подрібнювача, яка є у нас вдома.

Смак пилку сильно варіюється залежно від квітів, де він був зібраний. Його можна приймати природним шляхом, але якщо нам не подобається його смак, ми можемо приймати його з будь-якою рідиною. Його можна змішувати з молоком, кавою з молоком, какао-молоком, йогуртами, фруктовими соками тощо.

Хороша звичка, яка, на жаль, зараз втрачена, - це готувати до сніданку або перекусу добру скибочку хліба з розмазаним медом, до якої ми додамо хороший шар пилку; смачно поживна.

Запобіжні заходи.

Відомих протипоказань немає, тому пилок може поширюватися всіма.

Єдиним винятком є ​​алергічні люди, запобіжні заходи починають з прийому невеликої кількості для забезпечення толерантності у людей, які можуть мати алергію на продукти, отримані від бджіл, або страждають на астму.

Алергіки можуть десенсибілізуватися, починаючи приймати дуже малі дози, які потім будуть збільшуватися, поки вони не досягнуть нормальної толерантності до пилку.

Як перевірити, чи немає у вас алергії на пилок.

Це легко і просто: покладіть трохи пилкових зерен в складку ліктя (внутрішню частину) і надіньте пов’язку або пластир і залиште на кілька годин. Якщо протягом декількох годин у вас виникає алергічна реакція (вона стає червоною і свербить) ... у вас алергія, і в цьому випадку рекомендується відвідати лікаря перед тим, як приймати пилок всередину. Якщо реакції немає, це означає, що все в порядку.