Жодна дитина не хоче їсти всю їжу. Батьки також мають свої смаки та уподобання, і багато з них розуміють дитячість. Але що робити, коли він перевищує межі, а дитина відмовляється їсти майже звичайні страви?
Проблеми виникають, як тільки ви завантажуєте перші продукти. Діти щось їдять без слів і з апетитом, щось пришивають до чогось. Спробуйте наполегливо: якщо вам не подобається брокколі, наприклад, спробуйте ще раз дати її дитині через кілька днів, наприклад у поєднанні з картоплею або рисом. Незважаючи на те, що діти консервативні і їдять одну і ту ж їжу щодня, намагайтеся бути різноманітними з самого початку. І якщо дитина явно щось відхиляє, не змушуйте її це їсти. Краще починати пізніше, ніж вирощувати стійкість до якоїсь їжі.
Послідовність? Лише до певної міри
Можливо, ви думаєте, що якщо ви будете послідовними, ваш підхід дасть свої плоди. Або хоча б змусьте дитину їсти фрукти. Стратегія: ви будете сидіти тут, поки його не з’їсте, але це, як правило, не ефективно. Метод "Це на вечерю" окупається набагато більше. Якщо ви не хочете його їсти, не їжте його. Але нічого іншого не буде ». І дотримуйтесь цього методу. Не пом’якшуйте дитину в піжамі, яка «не може заснути, бо дуже голодна». Звичайно, вибирайте страви так, щоб серед непопулярних він мав кілька своїх фаворитів, наприклад, у десять.
Нехай смакує
Ароматизатор не означає дозволити їм заливати літрами кетчупу кожен прийом їжі. Але якщо дитина скуштує цибулю-лук і хоче покласти їх на рис, чому б і ні. Якщо він любить нарізати на рибу лимон і брокколі, він готовий їсти лише гарно підкислений, чому б і ні.
Овочі трохи інші
Варені овочі ніколи не входять до числа основних страв серед дітей. Вам це подобається? Можливо, їм сподобається смажений на грилі, коли ви кидаєте його поруч з м’ясом влітку. Або вони на смак сирі. У такому випадку сміливо подавайте його сирим. Можливо, вони погано їдять шматочки овочів у супі - тож спробуйте процідити або змішати. Дайте їм те, що їм подобається, а іноді заходьте до них у магазин і намагайтеся вибрати щось, що вони хочуть. Маленька хитрість: якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла овочі, спробуйте покласти їх сирими на стіл, перш ніж принести основний прийом їжі. Більшість дітей їдять його як закуску, щоб посидіти.
Крім того, майте на увазі, що ми їмо очима. Улюблена кружка, блюдце або приємно подана тарілка можуть зробити їжу набагато привабливішою.
Приклади перетягування!
Ми знаємо це від себе, колись у шкільній їдальні хтось почав говорити, що «пудинг страшний», і того дня його їв лише гравець з власною репутацією. Те саме стосуватиметься і маленьких дітей, адже в дитячому садку вони зазвичай набагато менш вибагливі, ніж вдома. Не підкуповуйте їх казками, мобільними додатками, де «кіт теж симпатичний тато», або нагородами на кшталт «якщо ти смачно його з'їси, ми підемо на дитячий майданчик». Вам краще їсти разом і бути для них прикладом. Просто тому, що коли ти є, ти не читаєш газету, не дивишся телевізор, не бігаєш до телефону.