Втрата ваги

  • Джордін Вудс схуднення
  • Втрата ваги в Плімуті
  • Якщо ви хочете схуднути, ви віддаєте перевагу зменшенню споживання жиру за допомогою MTI
  • Ожиріння - Втрата ваги - Медичний центр способу життя

Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.

Скільки з’їсти, щоб почати худнути?

Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хочу знати, якою повинна бути моя добова кількість споживаних калорій, споживання жиру для схуднення. Дякуємо за ваш відгук.

Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.

2. Визначення потреби в білку

Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієта на основі ГІ чи ГЛ не зовсім хороша, оскільки вона не враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти перетворюють значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося на основі власного ГІ, щоб втратити жиру.

  • Чи ми їмо менше вуглеводів або менше жиру, якщо хочемо схуднути? | Про біг для жінок
  • Тема: Здоров’я Скільки потрібно щоденного споживання жиру для підтримки здоров’я?
  • Для цілей контракту загальна кількість товарів, загальна кількість неактивних .
  • Кава Mx3 для схуднення

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації чи навіть розрахунків щодо цього, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.

Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.

Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально?

Або якщо я почну худнути, тоді для такого великого тіла вода піде першою, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги.

Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це. Представлено: J.

Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої форми тіла втрачає калорії під час багатогодинного сну. На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.