Є жінки, які їдять і не набирають ні кілограма, а також ті, хто набирає вагу, дивлячись на брокколі. Жодна дієта на них не діє, і для них це завжди просто втрата часу, пов’язана зі стресом. Якщо ви потрапляєте в цю категорію, не впадайте у відчай, адже ми знаємо вихід із неї!
Ми покажемо вам дієту, яка справді виконує свою функцію і, головне, не шкодить здоров’ю. Вони називають це "вниз", тому що багатьом людям вдалося скинути до 35 кілограмів!
Дієта буде складатися з доступних і корисних інгредієнтів. Ви отримаєте всі необхідні мікроелементи, тому вам не доведеться турбуватися про своє здоров’я. Правило - споживати їжу 5 разів на день. Ви можете побачити приблизну кількість товарів у наступній таблиці.
Меню
- 80 г ячної каші і 200 мл кефіру
- 80г ячної каші
- 80 г ячмінної каші та 50 г нежирної вареної або запеченої риби
- 80г ячмінної каші та салату з капусти
- 80г ячної каші
Якщо ви хочете схуднути на 5-7 кг, практикуйте дієту протягом 1 тижня. Якщо ви хочете скинути більше кілограмів, дайте йому 1 місяць. Щоб ваше тіло було насиченим необхідними вітамінами, вживайте полівітамінні комплекси двічі на день.
- Посібник для схуднення - Рисова дієта (Ваші рецепти)
- Чоловіки хочуть м’язи, жінки швидко худнуть
- О робіть зірки, коли вони хочуть швидко кинути Inspire - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Найефективніша дієта; нарешті повернутися всередину (про книгу «Жінки, їжа та Бог»); Щоденник N
- Найпопулярніша дієта століття Ви знаєте, як переривати голодування