• чоловіків

Дослідження, проведене в Дубліні, підтверджує, що ожиріння зменшує вироблення гормону.

Він відомий як чоловічий гормон, і його назва - тестостерон. Вироблений в області яєчок, він допомагає підтримувати масу і силу ваших м’язів, а також щільність ваших кісток. Це також допомагає при розподілі жиру в певних місцях, стимулює вироблення еритроцитів і сперми та збільшує статевий потяг.

Коли рівень тестостерону низький, це може бути пов’язано з різними проблемами зі здоров’ям, такими як ожиріння, діабет та високий кров’яний тиск.

Навіть з плином часу кількість цього гормону має тенденцію до зменшення, і генерується андропауза - стан, досить схожий на жіночий клімакс.

ожиріннятестостерон2.jpg

Незалежно від віку, чоловіки із зайвою вагою, як правило, мають низький рівень тестостерону. Тому варто запитати, чи можна відновити ці показники, схуднувши.

Дослідники з лікарні університету Сент-Вінсент у Дубліні, Ірландія, представляють дослідження, в якому відповідь на запитання є позитивною.

Після тестування 900 ірландських чоловіків середнього віку, які страждали від надмірної ваги та передували діабет (стан, при якому люди мають високий рівень глюкози в крові, але недостатньо високий, щоб вважати діабет), вчені виявили, що чоловіки з надмірною вагою, які мають низький рівень тестостерону, можуть збільшитися їм, якщо вони втрачають кілька кілограмів (фунтів).

Дослідники розділили учасників на три групи. Одному з них довелося дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру та калорій, з рутинним принаймні 150 хвилин щотижневих вправ. Друга група повинна була приймати метформін, препарат для боротьби з діабетом 2 типу, а остання група приймала таблетки плацебо.

manexercise4.jpg

Через рік, аналізуючи еволюцію здоров'я в кожній групі, дослідники виявили, що низький рівень тестостерону серед чоловіків першої групи зріс майже у половини учасників. Крім того, в середньому чоловіки цієї групи схудли приблизно на 8 кілограмів (17 фунтів).

Навпаки, у учасників інших двох груп (тих, хто приймав препарат від діабету та тих, хто використовував таблетки плацебо), рівень тестостерону не покращувався.

Результати свідчать про важливість того, щоб лікарі заохочували своїх пацієнтів із зайвою вагою та низьким рівнем цього гормону боротися з ожирінням, що одночасно допоможе їм контролювати діабет, серед інших можливих ускладнень із надмірною вагою.

Дослідження ще раз доводять, що здорове харчування, що супроводжується рутинними вправами, може покращити стан здоров’я та якість життя. Тому що справа зрозуміла: менше ваги, більше тестостерону.