Для досягнення шокуючих результатів не потрібно голодувати і перестати їсти рясно.

натуральні

Коли справа стосується схуднення, багато людей вдаються до дуже радикальних заходів які в кінцевому підсумку впливають на ваше здоров’я або спричиняють зовсім несприятливі наслідки. Ви повинні мати на увазі, що це зусилля терпіння та інше справа не в тому, щоб перестати їсти або доводити жертвувати собою, щоб їсти їжу, яка вам не подобається.

Тут ми вас навчимо деякі переваги фруктів які можуть допомогти вам досягти надзвичайних результатів у вашому організмі здоровим способом. Фактично, включайте соки, смузі та коктейлі у наші харчові звички може бути дуже корисним.

Зелений сік

Зазвичай це одні з найбільш обраних людьми вони сприяють схудненню, виводять токсини з організму, зміцнюють шкіру, волосся і нігті, покращують імунітет, попереджають хронічні захворювання і допоможе вам легше заснути.

Інгредієнти

  • 1 жменька Свіжа м'ята
  • ¼ з капуста
  • 1 огірок
  • 1 стебло селера

Підготовка

Тільки цього досить змішайте всі інгредієнти, щоб не втратити жодної їх властивості, потім пропустіть його через ситечко і випий його.

Імбирний сік

Імбир вносить вітаміни та мінерали в організм, крім зміцнення імунітету. Але найкраще - це допомагає розщеплюють жири та вуглеводи.

Інгредієнти

  • 1 імбир свіжий
  • Сік 1 Помаранчевий

Підготовка

Перше, що вам слід зробити, це витягніть імбирний сік, добре промивши і очистивши; для цього ви можете натерти його і покласти на марлю, потім ви скручуєте його так, щоб сік виходив повільно. Пізніше ви зможете змішати його з апельсиновим соком.

Кавуновий сік

Кавун повністю виготовлений з води. Кожні 100 грамів цієї їжі містять лише 30 калорій, тому він ідеально підходить для схуднення; що ще, генерує відчуття ситості, яке триває кілька годин.

Інгредієнти

  • 3 скибочки кавун
  • 1 огірок
  • Краплі лимон
  • Підсолоджувач