Наскільки важливим є наш раціон і як мало ми приділяємо значення, особливо якості вживаного! Ми говорили про це з дієтологом Аною Альбарзанц.
Команда CORREDOR \ продовжує працювати з великими зусиллями та ентузіазмом, щоб інформувати вас. Якщо ви хочете підтримати нашу журналістику та насолодитися перевагами, що стають преміум-класами, підпишіться на наш веб-сайт тут (перший місяць безкоштовний *).
У нашому подкасті серпня місяця CORREDOR \ ми говорили з дієтолог Ана Альбарзанц, з майже 20-річним досвідом викладання того, як здорово планувати щоденне меню та як досягати потрібної ваги, не жертвуючи своїм соціальним життям, а також здоровим та природним способом.
Бігуни дедалі більше усвідомлюють, що те, що ми їмо, є визначальним для нашої роботи, але це стосується не лише вуглеводів, білків і жирів, а що гірше - підрахунку калорій. Планування має важливе значення, але, здається, ми це чітко усвідомлюємо з нашим тренувальним планом, а не з харчовим ... з чого ми починаємо?
Сумніви, поставлені перед нами, нескінченні в цій галузі, і далеко не контролюючи її, ми маємо пройти довгий шлях. І ми наполягаємо, це не питання ваги, а здоров’я. Від маркування харчових продуктів до цукру та його похідні та замінники, наприклад, через те, скільки яєць ми можемо з’їсти за тиждень.
Ми говорили з Аною про це та багато іншого, бігали та вдавали гру!
Ви можете підписатися на подкаст CORREDOR на основних платформах: iVOOX, Apple та Spotify.