Останній був Ірина Шейк, без ознак недавньої вагітності, позує в бікіні всього через кілька днів після пологів. Це питання, яке найчастіше задають за останні дні. Як вони це роблять?

справжній

Ми бачили це в таких моделях, як Кендіс Свейнпол, Бехаті Прінсло, Бар Реффаелі. Також у Ельза Патакі.

Ні екстремального харчування, ні дощок, ні скальпелів. Потім?

Нехай нас ніхто не обдурює. Його хороша форма була раніше.

Цей "секрет" - той, який він повторював найбільше разів Ельза Патакі після публікації книги Intensidad Max разом зі своїм тренером Фернандо Сарторіусом. Він сам це знову згадав на нашому заході про Жінки та спорт, Glamour Sport Summit . "Якщо ви хочете бути матір'ю, якщо ви збираєтеся робити операцію або ваше тіло змушене зіткнутися з надзвичайними фізіологічними змінами, приходьте у форму ДО". Так чітко говорив Фернандо Сарторіус у своїй доповіді «Мотивація та спорт». "Це був фокус Ельзи Патакі та багатьох відомих, яких ми бачимо по телевізору. Ніяких чудес немає: Ельза вже дуже підготувала своє тіло, перш ніж завагітніти двійнятами », - пояснила вона.

Щось, про що Ельза вже згадувала у 2014 році у своєму дописі Секрети мого одужання. "Оскільки в організмі є пам'ять, хоча під час вагітності інтенсивність вправ зменшилася, і зараз я зовсім не практикую це із зрозумілих причин, м'язи допомогли легше відновити попередню форму тіла", - пояснила актриса та співавтор Glamour.es.

Працює залізна воля і дійсно збалансоване харчування. Ні, не варто вливати в каву сахарин, а потім заливати джин і тоніки. Чудес немає. "Зрозуміло, що гени також відіграють певну роль, - продовжував Сарторіус, - але скільки б я не тренував, я ніколи не буду вимірювати 1,90 м".

60% організму є генетичним, решта 40% - це ви, ваші звички. Ви повинні уявити, що ваше тіло - це трюк, який ви отримали в грі в покер. Постарайтеся зробити найкращу п'єсу ". Порада, яка корисна до, під час і після вагітності; для жінок, які вирішили не бути матерями, та для всіх людей, які мріють про краще тіло.