Хоча сонячне світло і пробудження природи, безсумнівно, позитивно впливають на душу, але ранній весняний період завжди є великим викликом для організму через весняну втому, спричинену виснаженням запасів вітамінів, майбутню другу хвилю сезону грипу та останнє, але не менш важливе - зимові місяці кілограмk, спричинене нездужанням.

феміна

П’ять днів віталізації, схуднення весна дієтаnk може бути вирішенням нестачі енергії.

Багатий вітамінами та мінералами дієтазміцнює вашу імунну систему, а завдяки її легкій та здоровій їжі - насамперед шлакпричина і видалення непотрібно затриманої води - до двох-трьох кілограмтакож звільняє від.

На перше місце виходить дезінтоксикація

На думку експертів, початок весни - це ідеальний час детоксикаціячастково через компенсацію за втому та нездоровий спосіб життя взимку, а частково через збільшення сили волі та мотивації, пов’язану із збільшенням кількості сонячних годин.

Якщо, незважаючи на перші промені сонця, ви відчуваєте важкість, виснаження, проблеми з травленням, втома, незважаючи на міцний нічний сон, а ваша шкіра бліда, сіра і важка для лікування, ви, швидше за все, матимете більше отрута накопичується, що також уповільнює ваш метаболізм.

15 надзвичайно ефективних блискавичних дієт

THE детоксикація мета - очистити шкідливий від ослабленого організму шлакок, окрім того, що ви поповнюєтесь вітамінами та мінералами, нормалізуєте роботу травлення та запускаєте процеси самовідновлення організму.

Легка віталізуюча дієта

Наш раціон багатий клітковиною, цільнозерновими продуктами, овочами та фруктами дієтаje допомагає a видалення шлаківу, ви можете відчути позитивні зміни навіть через кілька днів.

Рослинні волокна зв’язують надлишок жиру, що накопичився у вашому тілі, і усувають запори, за допомогою яких ваша кишкова система очищає відкладені шлака через спожиту воду вони набрякають в шлунково-кишковому тракті, викликаючи відчуття ситості, тому ви можете вижити без голодування. дієтат.

До детоксикація Щоб бути ефективним, бажано їсти сирі овочі та фрукти якомога більше разів, але принаймні три рази на день, а також включати регулярне вживання йогурту та цитрусових, оскільки ці продукти благотворно впливають на кишкову флору, полегшення засвоєння вітамінів та мінералів.

Для оптимального обміну речовин споживайте півтора деци 100% фруктового або овочевого соку перед основними прийомами їжі, так що ви не тільки прискорите травлення, але й багаті вітамінами та клітковиною соки також зменшать почуття голоду. Вживання різних чаїв, таких як зелений чай, також є чудовим вибором, який допомагає збалансувати водний баланс вашого тіла, щоб ви могли позбутися від неприємних симптомів зволоження. Випивайте два літри рідини на день, переважно негазовану мінеральну воду, невелику кількість згаданих соків і чаїв.