Автор: Кінга | 28 травня 2013 р. | Блог
Я зустрів Габора 15 років тому під час курсу, коли до дверей увійшов молодий чоловік понад 120 кг та чоловік до 60 кг. Вони були хорошими друзями, і до цього дня вони виглядали досить кумедно поруч, Габор мав вагу понад 120 кг, а мій чоловік менше 60 кг.
Тож я міг би сказати, що, оскільки я знаю Габора, він завжди був повноцінним, він пробував різні дієти, але нічого не виявилося успішним. А з кілограмами проблеми також помножилися, поки нарешті не довелося сказати певний "СТОП". І звідси короткометражний фільм говорить сам за себе ... .Я також отримав деяку інформацію від Габора, яку ви можете прочитати нижче.
Деякі дані: я стартував із 152 фунтів 1 липня 2011 року (або коли вперше виміряв, це було все, але їх було більше), наприкінці дієти 21 лютого 2012 року я мав 80 кг. Моя мінімальна виміряна вага становила 76 кг (половина). Зараз у травні 2013 року я маю 81-82 кг, але я ще не вгодований
Я знизився з штанів розміром 68 до 34 (насправді 32 були найменшими, але це було вже дуже тісно).
Спорт: Я бігаю 6 разів на тиждень, крім того, щодня проводяться 2х50 віджимань та інших (садових) тренувань (таких не було взимку), в цьому випадку я сумка (боксерська сумка + рукавички), підтримка лежачи крокодила, і всілякі хитрі тренування, що добре втомлює.
Дієта: овочі (сирі або на пару або смажені) та м’ясо. 600-700 ккал на добу. Вуглеводи 0 (близько), інакше головним ворогом є вуглеводи. Я все ще вважаю, що взагалі не їм хліба, дуже мало випічки (іноді сирне погі, або зараз, коли я знову хочу схуднути до 80 років, зараз іноді ні). Я їжу багато м’яса і сьогодні, зазвичай смажу їх, уникаю хутра, але якщо це все, наприклад, як гість, я його їм, бо це не так цікаво. Я їжу овочі з супу (не жирний сік), рис, картоплю рідко, локшину майже ніколи.
Я п’ю багато йогурту, кефіру, сирів, навіть жирів, але тоді давайте не будемо їсти м’ясо.
Чому я це все записав? Я хочу дати кожному сили досягти своєї мети і, звичайно, не лише коли йдеться про схуднення, а про все, чого ви хочете досягти, адже якщо ви справді хочете і хочете цього від усього серця, ви знаєте ... «Неможливе - це неправильне уявлення ”🙂
Ви можете переглянути відео за посиланням нижче або натиснувши на зображення: