Харчові цінності:

    4 порції/шт/г/мл 1 порція (50 г) містить: 127 калорій 2 г вуглеводів 6 г жирів 12 г білка

Опис:

Без додавання майонезу, плавленого сиру або масла! Але швидкий і смачний спред, завантажений білком, який сприятиме досягненню ваших цілей! 😉 Ви можете споживати його в будь-який час доби.
Я рекомендую зробити з нього бутерброд, а якщо ви любите гостре, додайте трохи меленого чилі.

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

яйця, зварені круто

тунець у власному соку

Підхід:

Я натерла в миску яйця, додала інші інгредієнти і змішала виделкою до однорідної консистенції.

Далі Фітнес-рецепти

спред

Найкращий тост з гуакамоле з яйцем

Відкрийте своїми мріями найкращий смак гуакамоле! Гуакамоле - одна із страв, яку, коли ти ставиш переді мною, мій самоконтроль дорівнює нулю. Вершково-соковита консистенція авокадо, помідорів, оливкової олії та червоної цибулі. Хто б встояв. 😉
Особисто я віддаю перевагу насолоджуватися насиченим шаром гуакамоле на хрустких тостах із звареним круто яйцем. Іноді я чергую яєчню. Нереальна комбінація. Спробуйте теж, не дозволяйте собі довго говорити. 🙂

Сирий йогурт з молодого кокоса

Кілька днів тому я вирішив спробувати молодий кокос з Таїланду. Зізнаюся, я багато разів обходив його, але завжди вагався. Але нарешті я взяв цього молодого чоловіка додому, і після дегустації, безсумнівно, піду на більше! Кокос містить смачну кокосову воду і дрібну м’якоть всередині. Кокосова вода, що міститься в молодому кокосовому горісі, надзвичайно корисна для здоров'я, оскільки це найчистіша вода, відфільтрована тисячами волокон з горіхами. Це одне з найкращих джерел електролітів для людини. Він чудово очищає кров - ідентичний плазмі крові людини, яка становить 55% крові, тому, як ніби ми постійно оновлюємо кров і доставляємо свіжий до наших органів! Йогурт кремовий і фантастичний. Безумовно, не вагайтесь так само, як я, і спробуйте! Рекомендую посипати домашньою гранолою та свіжими фруктами. 🙂