Кавун - один із найсолодших фруктів, але при цьому дуже корисний. Влітку ми можемо готувати корисні та охолоджуючі напої з цього фрукта, води та трав, таких як м’ята та лаванда. Кавуни також мають багато благотворних ефектів, давайте подивимось, якими вони є!
Допомагає при зволоженні
Влітку ми можемо легко зневоднитися, особливо якщо багато перебувати на сонці. Але ніхто не повинен був би цього чекати, нам потрібно було б набрати достатню кількість води. Соковиті фрукти, такі як кавуни, також можуть допомогти запобігти зневодненню.
Поживні речовини допомагають запобігти захворюванню
Кавун містить багато цінних поживних речовин. Крім усього іншого, це багате джерело вітамінів С, В1, В5 і В6, але цей смачний, соковитий, корисний для здоров’я літній фрукт також багатий калієм і магнієм.
Кавун також надзвичайно багатий каротиноїдами. Такими каротиноїдами є лікопін та бета-каротин. Останній перетворюється організмом у вітамін А. Лікопен не перетворюється на вітамін А, але це дуже корисний антиоксидант, який може допомогти організму нейтралізувати вільні радикали та захистити від окисного стресу.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Його протираковий ефект також видатний
Протираковий ефект кавуна видатний, головним чином завдяки його антиоксидантам, включаючи лікопін. Лікопін зменшує вироблення інсуліноподібного фактора росту (IGF), який може спричинити рак.
Це також добре впливає на серце
Неправильний спосіб життя та дієта можуть бути причиною інсульту та інфаркту, але зміна цих факторів способу життя може знизити рівень артеріального тиску та рівня холестерину, тому ми можемо також уникнути цих захворювань.
Також зменшується запалення
Зменшення запалення є ключовим для профілактики хронічних захворювань. Кавун може допомогти запобігти запаленню та окислювальним пошкодженням, оскільки він багатий протизапальними та антиоксидантними вітамінами. Такими антиоксидантами є вітамін С і лікопін.
Старість і дегенерація жовтої плями
Існує підвищений шанс розвитку дегенерації жовтої плями в літньому віці, але лікопін може допомогти захистити від вікової дегенерації жовтої плями, оскільки він має антиоксидантну та протизапальну дію.