каменів нирках

Вражає той факт, що кожен десятий угорник має проблему з нирками, і щороку мільйони людей помирають у всьому світі від серцево-судинних ускладнень, пов’язаних із хронічними захворюваннями нирок.

Зараз це всі спостерігають!

$ 11,7 млрд. Гамільтона: жорстокі умови поновлені з Чемпіонатом світу

Через три роки Лілла змогла провести Різдво зі своєю матір'ю, яку раніше міліція розшукувала - Зараз маленькій дівчинці допомагає психолог

Кількість людей, що перебувають у групі ризику, також висока в Угорщині - щонайменше 500 тис. Осіб. Тож важливо ознайомитись з продуктами, які можна використовувати для зменшення ураження нирок та покращення здоров’я нирок. Доктор Іштван Кочан, лікар-терапевт, попереджає, що на першому кроці, при регулярному споживанні рідини - приблизно 2 літри - ми можемо подбати, а також якщо ми використовуємо трохи солі для приготування наших страв.

1. Цибуля

І свіжий часник, і цибуля добре вписуються у вашу дієту, що захищає нирки, мають протизапальну дію та регулюють рівень холестерину. Ці характерні ароматизовані овочі мають високий вміст антиоксидантів, який зв’язує шкідливі вільні радикали в організмі та чудово підходить для детоксикації, допомагаючи ниркам виводитися з організму.

2. Капуста, брокколі, цвітна капуста

Хрестоцвіті овочі містять багато клітковини, вітаміну С та вітаміну К, які відіграють важливу роль у правильній роботі нирок. Однак вони мають низький вміст калію, що також може бути корисним, якщо ми хочемо пощадити нирки. Також варто знати, що капуста також є чудовим джерелом заліза.

3. Яєчний білок

У яєчному білку міститься багато життєво важливих вітамінів та мінералів, чудового джерела білка та заліза, але з низьким вмістом калію та фосфору. Цей склад допомагає підтримувати нирки в піковій формі.

4. Оселедець, сардини

Риба містить значну кількість білка та омега-3 жирних кислот. Регулярне вживання риби знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, артеріального тиску та рівня холестерину. Крім того, регулярне вживання риби може зіграти свою роль у зменшенні шансів на розвиток хронічної хвороби нирок.

5. Альма

Яблука також є ідеальним фруктом, який сприяє ниркам, оскільки вони містять протизапальні сполуки, низький вміст калію, регулюють рівень холестерину, а також ефективні проти високого кров’яного тиску.

Досвід показав, що яблука зменшують утворення каменів у нирках та сечової кислоти, оскільки деякі його сполуки нейтралізують кислоти від продуктів розпаду білка.

6. Лимон

Популярний цитрусовий фрукт збільшує вміст цитрату в сечі, захищаючи таким чином нирки і допомагаючи запобігти утворенню каменів у нирках. Оскільки він також багатий вітаміном С, він зміцнює імунітет. Також заслуговує на увагу його детоксикаційний ефект. Лимонний сік посилює слиновиділення, втамовує спрагу, ефективно розчиняє неорганічні солі в нашому організмі, тим самим сприяючи їх виведенню.