Цього серпня, продовжуючи наш плануємо піклуватися про своє здоров’я протягом літа Щоб оговтатися від сильного стресу, перенесеного під час ув'язнення, ми пропонуємо вам дотримуватися дієти з детоксикаційною дієтою та періодичним голодуванням. Якщо ви є клієнтом нашого центру хіропрактики в Мадриді, ви можете проконсультуватися з цим Літня детоксикаційна дієта в системах підтримки для клієнтів.

спробуйте

Літо - ідеальний час для того, щоб подбати про себе за допомогою їжі, оскільки ми маємо рясні фрукти, овочі та овочі, і тому, що при такій сильній спеці тіло просить від нас їсти здорову, свіжу та легку їжу. І не забувайте пийте багато води, щоб добре зволожити себе.

Один з Ключі до нашого здоров'я - це очищення та детоксикація нашого організму, і організм використовує переваги для виконання своїх функцій очищення та детоксикації, коли ми даємо йому перерву в травленні. Отже, якщо ми допоможемо нашому шлунку легко перетравити їжу і забезпечимо час між прийомами їжі, ми допоможемо нашому тілу очиститися та детоксикуватися, і ми будемо почуватись здоровішими, щасливішими та життєвішими. Це є запорукою дієти для детоксикації та періодичного голодування.

Тож давайте підемо з нашою пропозицією щодо дієти!

Дієта дуже проста і складається лише з виконання два рази на день, завжди ївши основу салату та варених овочів, а потім крохмаль або білок. Важливо поважати порядок вживання їжі, оскільки таким чином ми спочатку очищаємось, а потім наповнюємось і згладжуємо процес очищення. Ось як це зробити:

При такій дієті, коли ваш організм звикне, ви не відчуєте голоду. Голод, який ми зазвичай відчуваємо, - це не справжній голод, це помилкове почуття голоду, яке з’являється, коли наше тіло починає чиститися, і ми відчуваємо щось неприємне, і ми переживаємо за їжу. Якщо ми дозволимо організму робити свої роботи з очищення, ми побачимо, що це помилкове почуття голоду зникає, а також тривога.

Супроводжуючи цю дезінтоксикаційну дієту, якщо ми хочемо ще більше сприяти очищенню та відновленню нашого тіла, ми можемо виконувати періодичне голодування один день на тиждень, що полягає в тому, щоб не обідати один день на тиждень, так що ви ходите цілодобово, не ївши цього дня до обіду наступного дня. Таким чином, ви залишаєте своє тіло на багато годин, не перетравлюючи, тому воно може скористатися енергією, щоб очиститися..

Цей протокол дієти був описаний Арнольд Ерет і ми чудово почуваємось. Однак якщо ви не звикли дотримуватися дієт або ваші харчові звички сильно відрізняються від того, що ми пропонуємо тут, Ми рекомендуємо включати його потроху та поступово, беручи до уваги, що з точки зору здоров’я ви найкраще знаєте себе і знаєте, що вам найбільше підходить.

Спробуйте цього серпня, і якщо ви побачите, що це вам підходить, включіть це у свій спосіб життя і на решту року.

А потім розкажіть нам, як добре ви почуваєтесь, коли приїжджаєте пристосуватися до нашого консультація з хіропрактики.

Щасливої ​​здорової дієти серпень!