Надіслати від джана »16 серпня 2012 р., 22:29
48 років, 166 см
старт 16.4.2012 92 кг
1-а мішень: 85 кг - 15.7.2012
2-а мішень: 80 кг
«Головна причина страждань - егоїстичне прагнення до власного комфорту та задоволення. “Далай-лама
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від li3nk4 »30 серпня 2012 р., 06:59
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від ssiska »31 серпня 2012 р., 08:09
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від ivushka311 »02 вересня 2012 р., 18:48
Початок: 20.08.2012
Вік: 23, Зріст: 160, Вага: 65
Прагніть скидати 12 кіл на рік
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від li3nk4 »03 вересня 2012, 07:31
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від li3nk4 »03 вересня 2012, 07:35
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від ivushka311 »03 вересня 2012 р., 15:34
Початок: 20.08.2012
Вік: 23, Зріст: 160, Вага: 65
Прагніть скидати 12 кіл на рік
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від li3nk4 »05 вересня 2012, 07:10
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від ivushka311 »05 вересня 2012 р., 13:02
Початок: 20.08.2012
Вік: 23, Зріст: 160, Вага: 65
Прагніть скидати 12 кіл на рік
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від li3nk4 »05 вересня 2012 р., 17:17
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від li3nk4 »05 вересня 2012 р., 17:18
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від ssiska »05 вересня 2012 р., 17:44
Привіт, я вже тут
lienocka, це було чудово, ми трохи погуляли навколо Чопока, трохи під гору, він не хотів підніматися на вітерець, тому ми взяли канатну дорогу і побігли вниз, але я відчуваю м'язи на ногах, вагу нічого, я спробую трохи вправи, якщо спробую, мій час вийде
Бачу, що можна їсти без маски: укус тофу, або соєва маска, я теж бачив рецепт приготування м’яса від мук, забув, як це називалося. Я збираюся зробити це, спробую погладити і кинути сюди, а бобові все ще містять багато білка
так я знайшов це закликаний seitan
https://www.bio-life.cz/bio-vyrobky/seitan.html
ivushka, ласкаво просимо, не помічаєш свого повного шлунка, їж те, що тобі потрібно, і коли ти будеш регулярним і досить, тобі не сподобається ковтати свого вола, ти, мабуть, раніше їв, а потім пропустив, починай регулярно і бачи, що ти звикаєш до цього, а після Коли ти починаєш відчувати голод через 3 години, я стискаю пальці
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від ivushka311 »06 вересня 2012 р., 09:49
Початок: 20.08.2012
Вік: 23, Зріст: 160, Вага: 65
Прагніть скидати 12 кіл на рік
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від li3nk4 »07 вересня 2012 р., 11:26
Сіска чудово, що ти так відпочив. І він ходить, хоча він досить вимогливий зі схилу і не може переборщити з дитиною. Особливо важливим є хоча б той самий рух. Чудово. Принаймні вона набралася нових сил у найближчі кілька днів
Дякуємо за похвалу. це тому, що у мене є ти, і ти навчив мене не здаватися
В іншому випадку дякую за вечірку. Я навіть поклав його сюди, подумав я, якщо у вас немає натхнення, тому що я менше міняю м’ясо, сейтан, тофу. Але я додам до деяких комбінацій. Зараз є багато овочів, які мене радують, тож ми можемо вигадувати. У мене все ще є кабачки вдома, у вас немає нової ідеї та трохи їжі? Можливо, я щось придумаю (я людина, у якої не дуже гарна ідея про їжу, тому багато разів повторюю, і мені подобається, щоб це було зроблено швидко)
Re: ssiska chudne з посмішкою: o)
Надіслати від ssiska »07 вересня 2012 р., 13:14
Божа корівка, я часто готую макарони з кабачками, ось рецепт: швидко обсмажую маску на олії, вибираю, тушкую кабачки з часником, даю трохи натуральної вегетації, готую макарони, перемішую разом, додаю сушений капає помідор, подрібнений базилік, посипати пармезаном, за смаком
кабачків ви можете дати більше, він майже не має енергії. значення, я розрізав його вздовж на чверті, а потім на скибочки.
Значення на порцію: Всього 295 г 1366 кДж 19 B 42 S 10 T
CZ сирі макарони 50 г 700 6 39 0
Соняшникова олія 5г 188 0 0 5
Кабачки 100г 66 1 2 0
Пармезан 10г 163 3 0 3
Курячі грудки 30г 166 9 0 0
Сушений помідор 10г 84 0 1 2
Або кабачки на грилі з сиром: в олійних спеціях, часнику, змазаних кабачках, на грилі, посипати сиром, з хлібом
Соняшникова олія 5г 188 0 0 5
Кабачки 300г 198 3 6 0
Едам 30% жиру 30 г 330 9 0 5
Цільнозерновий житній хліб 70г 586 5 34 1
ВСЬОГО 405g 1302 кДж 17 B 40 S 10 T
- Re Я хочу вірити, що я знову буду на початку 8 - Сторінка 32 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Будь ласка, мені потрібна порада - Сторінка 2 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Рецепт бездріжджового хліба, з якого можна схуднути - Сторінка 4 - форум - Ожиріння та схуднення
- Консультації Seť - питання та відповіді - форум - ожиріння та втрата ваги
- Я СТАРШИЙ ВАГА ТАКОЖ Сторінка 88 - форум - Ожиріння та втрата ваги