Куріння підвищує кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, ускладнюючи роботу серця, зменшуючи при цьому кількість кисню, що надходить до серця. Тож кинути - це найкраще, що ви можете зробити для здоров’я свого серця!
Саме стільки часу потрібно для зменшення ризику смерті від раку легенів, інших захворювань, пов’язаних з курінням, а також раку рота, стравоходу, сечового міхура та підшлункової залози. Ми знаємо, що кинути це складно, оскільки нікотин викликає сильну психічну залежність.
Поради щодо життєздатності від Vitalland
Вам може здатися, що це просто просте соціальне задоволення, або ви можете легко переконати себе, що куріння заспокоює ваші нерви і допомагає зосередитися. Так, наркоманія змушує вас намагатися раціоналізувати та виправдати її.
Реальність така, що з того моменту, як ви пригнічуєте сигарету і поки не запалите її наступної, ви знаходитесь у стані відмови від нікотину. Чим більше часу потрібно для припинення куріння між сигаретами, тим сильнішими є симптоми абстиненції, знижена здатність до концентрації уваги, тим більша депресія, дратівливість, яка веде до порочного кола куріння.
І це наркоманія, а не після того, як кинули насолоду курінням! КамашПанаш - КС.
Якщо ви кинули палити: допоможіть алкогольній залежності: статті, пов’язані з симптомами.
- Бібліотека Аллен Карр перестала пити
- Кинути палити рік тому т, 36 років - це всесвітньо відомий метод Аллена Карра
- Легко кинути палити назавжди - кинути палити назавжди відео Аллен Карр
- Киньте палити після того, як ви знаєте краще - ДОПОМОГА
- Киньте палити після очищення організму - Градський кидає палити