чоловікам

У Словаччині кріотерапія стає все більш популярною процедурою регенерації. Його проводять у спеціальних кріокамерах при неймовірній температурі від -120 ° C до -130 ° C. Про сприятливий вплив холоду на організм людини було відомо ще в Стародавньому Єгипті. Сучасна кріотерапія, якою ми її знаємо сьогодні, виникла в 20 столітті в Японії.

Ефекти кріокамери

Їх можна розділити на 3 типи:

  • регенеративно-відновлення (ріст м'язової маси)
  • профілактичний (підвищує опірність та імунітет організму)
  • косметична (поліпшення, аж до видалення целюліту, омолодження, поліпшення стану шкіри)

Ви заходите в кріокамеру з обов’язковим обладнанням, але лише злегка одягненими, у шортах, панчохах, сабо, пов’язках, рукавичках і, якщо ви жінка, також у футболці. У кожного на роті паперова маска. Під час перебування в кріокамері в організмі відбуваються зміни, які дуже благотворно впливають на пересічну людину і особливо на спортсмена. Незважаючи на позитивні наслідки, навіть кріокамера підходить не всім, тому зверніться до лікаря, який знає і може оцінити ваше здоров’я щодо її придатності.

Що відбувається з тілом у кріокамері?

Наш організм реагує на холод як фактор стресу. Виходячи з цього, він починає виділятися ендорфіни, для захисту організму від стресів. Згодом ці речовини викликають ейфорію, через яку організм не сприймає цю надзвичайно низьку температуру як фактор, що чинить на нього несприятливий вплив. На наступній фазі в організм виділяються кортикоїди, які є гормонами росту, а також дуже важливим гормоном для спортсменів - тестостероном. . Ефект холоду полягає у виведенні з організму людини шкідливих речовин (вільних радикалів, молочної кислоти, сечовини).

Фаза потепління організму

Через 2,5-3 хвилини ви проводите в кріокамері, наступає важлива фаза прогрівання організму. Це має зайняти не менше 15 хвилин. Під час нього ви тренуєтесь на стаціонарному велосипеді або степпері і розминяєте своє тіло. На цьому етапі значний обмін речовин, розслаблення м’язів і загальний приплив крові до тканин, що в 4 рази вище, ніж за нормальної роботи організму. На цій стадії з клітин нашого організму виділяються забруднюючі речовини, які не встигли вийти під час безпосереднього перебування в кріокамері, до них надходить більше кисню і збільшується приплив крові, що збільшує енергетичний потенціал всього організму. Відбувається своєрідна «підзарядка батарей» нашого організму. Сьогодні можна знайти кріокамери майже у кожному великому місті. Перебування в кріокамері обійдеться вам приблизно в 12-13 євро, дешевше з абонементом. Якщо ви хочете насолодитися цим ще дешевше, варто подивитися портали зі знижками, де вам може пощастити на заході приблизно за 5 євро.