• fitpobyt

Готель Cristina ***

22.06. - 28.06.2020: 645 € (особа/2-місна кімната) плюс доплата за FITPOBYT 230 €

Електронна пошта для бронювання: [email protected]
Телефон: 0911 734 506

Проживання

Озеро Гарда - один з найпопулярніших районів відпочинку в Італії, розташований у північній частині країни між Альпами та долиною По. За площею 370 км2, це найбільше італійське озеро з колом близько 160 км. Озеро захищене з півночі від проникнення холодного повітря високими горами, і тому тепле повітря з півдня Ори проникає в нього. Завдяки цьому озеро Гарда створює ідеальні умови для серфінгу, водних видів спорту, їзди на велосипеді, плавання, піших прогулянок, а також відпочинку та відпочинку на добре побудованих пляжах. Навколо озера ростуть типові середземноморські рослини, такі як кипариси, олеандри, лимони, оливкові дерева, кедри і навіть пальми.

Готель Cristina *** розташований на пагорбі в місті Лімоне-суль-Гарда, за 600 метрів від пляжу. З басейну або сонячної тераси відкривається панорамний вид на озеро. Готель складається з 5 різних вілл та має великі сади з відкритою шахівницею та безліччю столів, стільців та шезлонгів.

  • Ціна на дорослого в 1/2 Superior Plus - 645 €
  • Ціна на дорослого в 1/2 стандарт, економ - 595 €
  • До двох дітей до 12 років у 1/4 або однієї дитини у 1/3 - 390 €

Обладнання готелю: стійка реєстрації, зал, Wi-Fi - безкоштовно на стійці реєстрації та соціальні зони, зал, Інтернет, бар, ресторан, 2 басейни з парасольками і шезлонгами, дитячий басейн, сонячна тераса, критий басейн з джакузі в готелі Леонардо да Вінчі, тренажерний зал, настільний теніс, прокат велосипедів, критий гараж та парковка.

У вартість входить: 6x проживання в номері на ваш вибір, 6x сніданок "шведський стіл", повітряний транспорт Братислава-Бергамо-Братислава, трансфер з аеропорту в готель і з готелю в аеропорт, туристичний збір, туристичне страхування від неплатоспроможності.

У вартість не входить: страхування складних медичних витрат та скасування поїздки 2 €/особа/день, зарядка вранці та ввечері за програмою із Зорою 230 €/особа, факультативні поїздки. Можливість оплатити вечерю у формі фуршетних столів 15 €/особа/день. Можливість оренди велосипедів, водних велосипедів, дощок для серфінгу. Можливість доплати за 1/1 265 €/перебування. Ціни на поїздки: Мальчезіне - Вартість квитка на канатну дорогу 19 €. Вартість квитка в два боки на човен 9 € Сірміоне - Вхід до замку 4 €, знижка дітям. Човен по всьому півострову - ціна квитка 10 €. У Сірміоне також є оглядовий поїзд - ціна квитка 1 €. Вартість квитка в два боки для човна 35 €. Ізола-дель-Гарда - Вартість поїздки 25-33 €, для дитини 16-20 €.

Програма:

1 день

  • 10:00 - раптом в аеропорту
  • 12:00 - Виліт з Братислави, прибуття до Бергамо близько 13:30
  • Трансфер до готелю Cristina - Limone sul Garda
  • Проживання, безкоштовна програма - засмагати біля басейну, на пляжі біля озера в місті Лімоне-суль-Гарда
  • Вечеря в готелі або в маленькому містечку в одному з численних ресторанів

2 день

  • 08:00 - 09:00 - Вправа із Зорою ІНТЕРВАЛЬНА ТІЛОВА РОБОТА
  • 09:00 - 10:00 - сніданок.
  • 11:00 - Поїздка автобусом до Ріви-дель-Гарда
  • 16:00 - Повернення в Лімоне-суль-Гарда
  • 18:00 - 19:00 - Фізичні вправи із Зорою - ZORALATES
  • 19:00 - Безкоштовна програма - Вечеря в готелі або в містечку з безліччю ресторанів, кафе

День 3

  • 08:00 - 09:00 - Вправа із Зорою - ІНТЕРВАЛЬНА ТІЛОВА РОБОТА
  • 09:00 -10.00 - сніданок
  • 11:00 - Прогулянка на кораблі до Мальчезіне
  • 17:00 - Повернення в Лімоне-суль-Гарда
  • 18:00 - 19:00 - Фізичні вправи із Зорою - ZORALATES
  • 19:00 - Безкоштовна програма - Вечеря в готелі або в одному з ресторанів Лімоне-суль-Гарда

4.День

  • 08:00 - 09:00 - Вправа із Зорою - ІНТЕРВАЛЬНА ТІЛОВА РОБОТА
  • 09:00 - 10:00 - сніданок
  • 10:00 - 18:00 - Безкоштовна програма - засмагати біля басейну в готелі або на пляжі біля озера, спортивні заходи - плавання, віндсерфінг, піші прогулянки
  • 18:00 - 19:00 - Фізичні вправи із Зорою - Розтягування
  • 19:00 - Безкоштовна програма Вечеря в готелі або в місті Лімоне-суль-Гарда

День 5

  • 08:00 - 09:00 - Вправа із Зорою - ІНТЕРВАЛЬНА ТІЛОВА РОБОТА
  • 09:00 - 10:00 - сніданок
  • 11:00 - Виїзд до Сало. Відвідайте найкрасивіший острів на озері - Ізола-дель-Гарда
  • 17:00 - Повернення в Лімоне-суль-Гарда
  • 18:00 - 19:00 - Фізичні вправи із Зорою - ZORALATES
  • 19:00 - Безкоштовна програма - Вечеря в готелі або в місті Лімоне-суль-Гарда

День 6

  • 08:00 - 09:00 - Вправа із Зорою - ІНТЕРВАЛЬНА ТІЛОВА РОБОТА
  • 09:00 - 10:00 - сніданок
  • 10:30 - Прогулянка на човні до Сірміоне
  • 17:00 - Повернення в Лімоне-суль-Гарда
  • 18:00 - 19:00 - Фізичні вправи із Зорою - ZORALATES
  • 19:00 - Безкоштовна програма - Вечеря в готелі або в місті Лімоне-суль-Гарда

День 7

  • 07:30 - 08:30 - сніданок
  • 10:15 - Виліт в аеропорт, прибуття до Братислави близько 15:30

ВИДИ ВПРАВ ДЛЯ FITPOBYTE

Двофазні вправи із Зорою Чоборовою за програмою.

ВРАНКУ
ІНТЕРВАЛЬНА ТІЛОВА РОБОТА - фітнес-тренування, спрямоване на спалювання жиру в поєднанні із зміцненням найважливіших груп м’язів, таких як плечі, спина, живіт, сідничні м’язи, стегна та литки. Для зміцнення використовуємо одноручні гантелі по 1 кг, гумові еспандери, кульки тощо. Вправи, орієнтовані на інтенсивне тренування м’язів живота і сідничного м’яза, Ви вивчите детальну техніку виконання окремих вправ, яку ми поступово об’єднаємо в комбінації послідовно з мінімальним відпочинком та найбільшою інтенсивністю. Ваші м’язи будуть під напругою, поки не відчуєте печіння. Протягом 60 хвилин ми виконаємо приблизно 400-600 вправ для кожної групи м’язів, що призведе до детальної вправи.

ВЕЧІР
ZORALATES - форма оздоровчих вправ. Він також підходить людям із зайвою вагою та болями в суглобах. Він включає елементи PILATES, YOGA та Зміцнення. Зокрема, він спрямований на посилення внутрішньої системи стабілізації. Ця спеціальна вправа, яку Зора Чоборова створила у співпраці з провідними спортсменами, такими як хокеїсти, тенісисти тощо. діє на усунення болю в спині, що виникає внаслідок пошкодження тромбоцитів, особливо у людей із сидячим типом роботи. Великий акцент робиться на диханні та правильному залученні глибоких м’язів тулуба.

Розтягування - розтяжка - це форма фізичного навантаження, при якій ми навмисно розтягуємо м’язи на максимум. Це покращує його еластичність і збільшує зону, в якій м’яз почувається комфортно, безболісно. Результат - відчуття кращого контролю та більшої гнучкості м’язів. Водночас він збільшує рухливість суглобів і служить для усунення психічного та м’язового напруження. Він служить профілактикою травм. Регулярні вправи на розтяжку можуть вплинути на поставу і усунути м’язовий дисбаланс.

Можливість поїздок - поїздки є добровільними

Ріва-дель-Гарда - найбільше місто на північному узбережжі, цілорічно зелене та квітуче. Він пропонує безліч готелів, ресторанів, магазинів, кафе морозива, чарівних куточків. Ріва-дель-Гарда пов’язана з іншими курортами на поромі, Лімоне - автобусом - близько 8 хвилин.

Мальцезин - на човні через озеро - порт Лімоне-суль-Гарда - обертова канатна дорога до Монте-Бальдо, однієї з найбільш унікальних і найкрасивіших канатних доріг в Європі - прекрасний вид на все озеро до висоти 1700 м над рівнем моря Вартість квитка 19 €, знижка для пенсіонерів та юніорів. Вартість квитка в два боки на човен 9 €. Мальчезіне ще називають перлиною озера - прекрасного атмосферного міста, одного з найбільш відвідуваних у Гарді - вид на навколишню панораму є враженням на все життя. Корону всьому дарує замок, який був побудований у 13 столітті знаменитим веронським роком Скальє. У місті є прекрасні пляжі з вузьким кольором води, багатий центр міста з безліччю ресторанів, кафе, алей.

Сірміоне - на човні через озеро - порт Лімоне-суль-Гарда - середньовічне місто, на яке під’їжджає підйомний міст, що веде через рів та вражаючі ворота. Домінує курган Скалігер. Він лежить на довгому мисі на південній стороні озера. Ви можете побродити алеями, зробити покупки в місцевих магазинах, відпочити в одному з численних барів чи кондитерських, кафе морозива, відвідати зоряний Мішленом ресторан La Speranzina, помилуватися місцевими резиденціями або просто насолодитися прекрасними краєвидами. Є також термальні ванни. На кінчику півострова ви можете побачити стародавні пам'ятники - Грот ді Катулло. Вхід 4 €, знижка дітям. Ви маєте можливість покататися на човні по всьому півострову - ціна квитка 10 €. У Сірміоне також є оглядовий поїзд - 1 €. Вартість двостороннього квитка на човні - 35 €.

Ізола-дель-Гарда - Острів Гарда розташований недалеко від містечка Сало або Гардоне, але інакше його називають островом Боргезе Кавацца. В даний час він належить родині Кавазз, яка живе тут у місцевій садибі початку 20 століття в оточенні мальовничих садів.З 2002 року острів відкритий для відвідування. Корабель відправляється з міст Сало, Гардоне, Гарда, Дезенцано або Сірміоне. Поїздка починається з прогулянки по мальовничих садах, в частині перед віллою, за якою йде вхід до тієї частини вілли, де для відвідувачів готують невелику закуску. Багато разів власник сам допомагає вам, пропонуючи вам місцеві делікатеси чи вино на смак. Вартість поїздки 25-33 € (залежно від того, звідки відправляється човен), ціна для дитини 16-20 €.

Гардоне Холл - У цих містах розпочався туризм, Сало - місто з довгою набережною, повним ресторанів, кафе та можливостей для покупок, тут відпочиватимуть багатші італійські вершки. Розвиток міста відбувся завдяки італійському диктатору Мусоліні, який під час своєї короткої слави проголосив Сало республікою. Завдяки цьому Сало і особливо Гардоне повні красивих вілл із прекрасними садами. Деякі з них перетворені на готелі високої якості.