З віком ми ставатимемо все нижче і нижче. Але не тільки хребет збігається з плином років: наші серця, вилиці, але навіть статеві органи починають в’янути.

Неприємні зміни часто можуть свідчити про хворобу. У США також визнано, що, наприклад, чим нижче ми старіємо, тим більший ризик переломів шийки стегна. Це також вказує на велику небезпеку, оскільки, згідно зі статистичними даними, кожен третій із переломами шийки стегна помирає протягом року.

скорочуються

Наш хребет руйнується

У віці старше 40 років зріст зменшується принаймні на один сантиметр кожні десять років. До 80-річного віку більшість людей будуть на п’ять дюймів нижчими, ніж стандарт, показаний у період їх розквіту. Зростання жінок можна зменшити до восьми дюймів! Це пов’язано з тим, що жіночий гормон, що захищає здоров’я, естроген, починає раптово та стрімко падати під час менопаузи. Оскільки чоловіки, як правило, більш м’язисті, вони залишаються в кращій формі, незважаючи на виснаження гормонів. Вже після 35 років він починає втрачати кісткові мінерали. У міру зменшення утворення нової кісткової тканини кістки втрачають об’єм і стають все більш крихкими. Висота також зменшена, оскільки міжхребцеві диски з віком сплющуються. 88 відсотків з 23 желатинових дисків, які поглинають удар, - це вода. Стоячи та рухаючись, на них чинять тиск і вміст їх рідини зменшується. Під час сну, у стані спокою, хрящові диски наповнюються вологою.

Ми можемо відшкодувати до півтора дюйма денних "втрат" протягом ночі. З віком хрящові диски стають більш плоскими і плоскими, саме тому висота постійно зменшується. Чи можна цього уникнути? Близько 1/5 людей успішно уникають втрати зросту - завдяки хорошим генам та здоровому способу життя. Достатня добавка кальцію та вітаміну D може затримати остеопороз. Куріння, алкоголь і занадто багато кофеїну, в свою чергу, “планують” кістки. Ізраїльські вчені заявляють, що легкі фізичні вправи в літньому віці можуть вдвічі зменшити швидкість втрати висоти.

Менше серцевого м’яза

Серцевий м’яз зменшується приблизно на 0,3 грама на рік з 40-х років нашого життя, що, звичайно, також знижує його ефективність. Через втрату м’язів серцевий м’яз здатний перекачувати все менше крові за одне скорочення. Тому, на жаль, артеріальний тиск підвищується з віком. Однак через високий кров'яний тиск серцевий м'яз має тенденцію до потовщення, оскільки йому доводиться долати дедалі сильніший опір. А збільшене серце через високий кров’яний тиск має гірше кровопостачання і більше схильне до зупинки. Чи можна цього уникнути? Як і всі інші м’язи, серцевий м’яз буде сильнішим і менше зменшуватиметься, коли ви тренуєтесь.

Найкраще підходять аеробіка, ходьба, сходження по сходах, садівництво; домашня робота середньої сили, танці, гімнастика. П’ять хвилин на тиждень 40 хвилин швидкої ходьби обов’язково використовувати.

Три дюйма!

Наша погана новина для чоловіків полягає в тому, що їх краса з віком зменшується. Відразу з двох причин. Бляшки, що відкладаються на стінках артерій пеніса, блокують кровотік. Поганий кровотік призводить до атрофічних уражень, тобто зменшення довжини та товщини. Інша причина полягає в тому, що з роками еластична волокниста тканина, яка спричиняє нееластичність, що забезпечує ерекцію, осідає. 15-сантиметровий пеніс у старості може зменшитися до 12 сантиметрів. Яєчка починають скорочуватися приблизно у віці 40 років і можуть втратити до дюйма до 60 років. Розміри також змінюються у жінок, знову ж таки лише через зниження рівня естрогену під час менопаузи. Матка скорочується до зародку, молочні залози починають скорочуватися, поступаючись місцем жировій тканині. Через знос опорних м’язів і сухожиль груди починає звисати.

і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

2021 рік стане важливим для його кар’єри: ​​ось щорічний гороскоп Тельця

Коронавірус: таким чином пошкоджуючи серце Ковіда

Ось як наші пальці вказують на аутоімунне захворювання

Вони розкрили список найнебезпечніших людей у ​​світі: вони тримають світ у страху

Дрейк промайнув новою зачіскою: з довгими, зачесаними волоссям, він виглядає як Джастін Бібер - Фото від

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо чути, як Арчі розмовляє вперше