статті

HIIT (High Intensity Interval Training) - один із найефективніших методів для поліпшення стану серцево-судинної системи, а також для нарощування м’язової маси. Якщо ваша мета - набрати ідеальну форму, схуднути і набрати м’язи, то цей вид вправ є ідеальним інструментом для вас.

Люди мають тисячі виправдань за те, що не можуть займатися. Найпоширенішим, звичайно, є брак часу. Це також одна з причин, чому кросфіт може стати чудовим вибором для великої кількості людей. Це пояснюється тим, що тренінги проводяться з короткими інтервалами. Інтервали Табата - дуже хороший приклад.

Ви тужите за твердим і фігурним животом? Правильне харчування та достатній питний режим також відіграють важливу роль.

Присідання - це насправді присідання. Ефективна вправа, яке вчинить диво з вашою (і не тільки) дупою. Просто знайте, як правильно його тренувати.

Ви напевно знаєте принципи здорового харчування від А до Я. Вам вдалося застосувати всю цю інформацію до свого життя.?

Багато жінок впевнені, що якщо вони займуться чоловічим спортом, то стануть "вичавленими" жінками з цеглою на животі і фігурою, схожою на чоловіків.

Сучасний спортивно-тренувальний центр під назвою Fitfabrik був відкритий у Дубницях над Вагом. На площі 1200 м2 вони створили умови для сучасних фітнес-тренувань на найвищому рівні.

Професійний танцюрист із латиноамериканських танців став любителем сили завдяки травмі.

Ви хочете позбутися жирних вареників на животі або попі і отримати фігуру своєї мрії?

18 квітня 2015 року на перегони в Будапешті зібралося майже 3000 сміливців з 18 країн. Було також представництво зі Словаччини.

Студент університету Марош Соха вже два роки бере участь у "Спартанських перегонах" і вже був номінований на жовтневий чемпіонат світу в США.

Ви хочете схуднути, поліпшити свій стан чи виграти велосипедні перегони? Тепер у вас є унікальний шанс тренуватися під наглядом групи експертів. Просто приєднуйтесь до нашого змагання. Ми оберемо одну жінку та одного чоловіка, яких будемо готувати до велопробігу 5 місяців. Ти будеш одним із них?

Цього року виставка RIMINI WELLNESS 2015 відбудеться на італійському приморському курорті Ріміні, де ви дізнаєтесь усі новини зі світу здорового способу життя та чудово проведете час на практиці.

Напевно всі хотіли б мати гарні стегна. Але важливо усвідомити, що, звичайно, не існує простого способу роботи з ними. Іноді може здатися, що незалежно від того, що ви робите, ці м’язи не хочуть працювати разом. Для досягнення оптимальних результатів необхідно виконати принаймні три вправи в кожному тренінгу стегна, який ми підготували для вас. Оскільки ці вправи максимально навантажують стегна.

Якщо ви намагаєтеся схуднути, набрати м’язову масу, ви хочете швидко поїсти, ви часто тягнетеся до білкової плитки. Які є якісними та корисними для організму?

"Я набагато більше пишаюся тим, що працюю фітнес-тренером, тому що мені потрібно мати знання, а не просто гарне обличчя. Я працюю серцем і вкладаю в це свою душу ».