Писати про дихання?
Є багато блогів, книг, записів, звітів, викладачів, тренерів та ентузіастів, які діляться інформацією про здоровий спосіб життя, правильне харчування, різні види фізичних вправ та спорту, потребу у достатній кількості рідини тощо...
Однак усі вони пригнічують один важливий факт на задньому плані. Основними життєвими потребами, без яких ми не можемо пережити життя на землі, є вода та кисень. Все інше робить наше перебування на цій планеті приємнішим та легшим.
Вода та кисень - це інгредієнти, які допомагають оживити наші клітини та зберегти їх життєздатність. Без води та кисню не було б рослин чи тварин, яких ми використовуємо в їжу. Це теж не ми.
Я зрозумів цей факт дуже давно, ще маленькою дитиною. Я завжди захоплювався різними станами води і сприймав їх зміни. Дуже часто я стежив за потоком повітря, його температурою та впливом на шкіру та тіло. У ранньому дитинстві, коли у мене розвивалися алергії, бронхіти та астма, моменти повного і чистого дихання були для мене найрідкіснішими. Можливість дихати повними легенями, просто так, без будь-яких зусиль, часом було дивом.
Вимушене обмеження спортивної діяльності та перебування на природі було для мене найбільшим покаранням. Це був момент самотності. Заборона участі у шкільних поїздках, школах на природі. Миті поза сім’єю, яка весь літній вільний час проводила в саду. Все через те, що влітку я не міг дихати через алергію надворі, і я постійно чхав і бігав із набряклими очима. Мене це нервувало і нестерпно дратувало. Через астму та бронхіт, з обмеженими дихальними можливостями, я довше не міг бігати, їздити на велосипеді та займатись будь-якими видами спорту.
Але я завжди вірив, що це може змінитися. Я постійно намагався переступити межі. Межі, встановлені лікарями або страхом батьків за моє здоров'я.
І це був шлях!
У підлітковому віці я заявив про свою боротьбу з усіма методами лікування, які до цього практикувались у мене. Поступово я перестав приймати ліки і дедалі активніше активував те, що мене радувало. Я спостерігав за змінами в диханні та за тим, як я міг змінити та розслабити це сам. Я відчув, як різні психічні стани та життєві ситуації впливають на моє дихання. Я також зрозумів, що, навпаки, змінивши подих, я можу сам впливати на свій психічний стан та емоції.
Я почав грати ... граючи своїм диханням, своїм життям.
Іноді це було легше, іноді дуже важко. Все більше і більше досвіду, людей, досвіду та інформації оживало, що допомагало мені поглибити свої знання та дедалі посилювало в мені потребу присвятити себе правильному диханню. Поступово я складав власні вправи та медитації, які допомагали мені грати з диханням, знімати напругу, страх, тривогу та привносити в життя більше миру, любові, рівноваги та свободи.
За допомогою цих простих вправ я долав напад паніки або кілька разів «вдихав» важкі життєві ситуації.
Пізніше я ділився своїм досвідом та іграми з диханням між друзями та знайомими, на різних зустрічах, семінарах чи заняттях йогою. Відгуки переконали мене у важливості, необхідності ділитися цією інформацією. Зверніть увагу, що це не коментарі експертів. Блог буде зібранням мого досвіду та знань, повсякденних спостережень, якими (саме так я відчуваю) дуже важливо поділитися.
Моє найбільше бажання - кожному з нас дозволити собі «вдихнути до насичення» і за допомогою дихання мати можливість допомагати в житті усім, що йому потрібно… можливих друзів!