Запечений хутряний хліб в іншому випадку запікається в духовці без великої кількості олії.
Я кілька разів намагався спекти дієтичний хутряний хліб у духовці, але якщо хутряний хліб виготовляється у деко, хтось щось говорить, недостатньо просто занурити його в яйця, бо тоді кінцевий результат буде хрустким тост замість м’якої шуби.
Зараз, з невеликою хитрістю, нарешті мені вдалося спекти найсмачнішу дієту, випікаючи хліб, який не кипить в олії, тому калорійність випічки хліба значно нижча, ніж якби ви готували його у традиційному шлях.!
Рецепт хліба із запеченого хутра:
Інгредієнти для випікання хліба на 3 скибочки:
- 3 скибочки (5 dkg/скибочка, загалом 15 dkg) вівсяного хліба (або будь-якого іншого дієтичного хліба)
- 2 М яєць
- 2 столові ложки (40 грам) натурального йогурту
- 1 зубчик (20 грам) часнику
- щіпка гімалайської солі
Приготування випічки хліба:
- Яйця розмішати до однорідності з натуральним йогуртом, потім додайте сіль і натріть часник.
- Скибочки хліба занурте його в йогуртову суміш і перекладіть на деко, застелене пергаментним папером. (Виймаючи його з йогуртової суміші, будьте обережні, щоб не капати суміш з хліба, а скоріше простягніть руку під виделкою і підніміть!)
- У духовці, розігрітій до 220 градусів, у деко, застеленому пергаментним папером або продутому оливковою олією випікати до золотистої скоринки.
- Зі свіжими овочами та чашкою зеленого чаю годуючий дієтичний сніданок!
Ось як ви можете зробити дієтичний хутряний хліб (без вуглеводів) >>> Рецепт дієтичного хутряного хліба
Калорійність та вміст вуглеводів у 1 скибочці хліба, запеченого *:
- 100 грам 173,5 ккал і 19 грамів вуглеводів містять.
- У разі 3 рівних скибочок хліба 1 скибочка 168 ккал, 18 грамів вуглеводів містять.
(* Харчові цінності відносяться до хутряного хліба, виготовленого з інкрустованого вівсяного хліба. Харчова цінність варіюється в залежності від інших видів хліба.)
Приємного апетиту!
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Дієтичні рецепти хліба для приготування випіченого хліба:
(Клацніть на заголовок для опису рецепта!)
Хліб з висівок нарізаний скибочками
Хліб вівсяний
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!
- Рецепти овочів, запечених в духовці; Сьогодні
- Запечена в духовці веганка; сир; гарбузові кульки (без глютену, без молока, без яєць); Голод вільний
- Запечена в духовці гарбузова паста з волоськими горіхами Марі Клер
- Дієтичний чізкейк з вівсянки без випічки - фабрика салатів
- Пюре з селери зі смаженою курячою грудкою (також у палео-варіанті, без лактози, без глютену); Голод вільний