Ожиріння - глобальна проблема

Протилежним здоровому харчуванню та способу життя є надмірна вага та ожиріння. Чи знали ви, наприклад, що з початку 20 століття споживання цукру зросло з 5 кг на людину на рік до 40-50 кг на людину на рік? І це ще не все.

серцево-судинних захворювань

90-денна самобутня дієта

Принцип самобутньої 90-денної дієти полягає у вживанні певної кількості їжі в точних поєднаннях. Ця дієта спеціально розроблена для людей, які хочуть скинути зайві кілограми і не голодувати. Успіх залежить від наполегливості кожного, хто береться за цю дієту.

Фізичні вправи та дієта в минулому

Наші предки, які бродили як колекціонери та мисливці, ходили по 20-30 кілометрів на день. Це були не прогулянки, а відносно швидкий рух. Або вони бігли за чимось їсти, або тікали від того, що хотіли їсти. У будь-якому випадку, вони були дуже активні протягом усього життя.

Ожиріння

Ожиріння - це надлишок жирової тканини в організмі. Це хвороба сучасного суспільства.

6 прийомів, як навчитися їсти овочі

Рекомендацій їсти овочі, що ллються з усіх боків, часом недостатньо, щоб подолати можливий опір. Багато людей не можуть забути, як матері змушували їх їсти шпинат, інші втомилися від обмеженого вибору в супермаркетах.

Очисна дієта

Наше тіло потребує регулярного обслуговування. Для цього існує багато способів, і один із них - це очищаюча детоксикаційна дієта, або повна очисна зміна дієти. Окрім перезапуску метаболізму, це також допоможе запобігти різним захворюванням.

Дієта Дюкана

Дієта Дюкана нарешті є чудодійною дієтою, при якій ми не відчуваємо почуття голоду, а її ефект триває вічно? Її прихильники кажуть так. Кажуть, що «диво-дієта» французького лікаря П’єра Дюкана є ефективною і дотримується її легко.

Яким молодим є наше серце?

В даний час кількість людей, які постраждали від серцево-судинних захворювань, зростає з кожним днем. Існує кілька факторів, які впливають на фактичний вік серця. Які вони і як захистити себе від передчасного старіння серця?

Профілактика ожиріння серед дітей

Всесвітня організація охорони здоров’я визначила ожиріння як найбільшу проблему здоров’я сьогодні та попереджає про глобальну епідемію. Більшість експертів, а також міжнародні документи рекомендують розпочинати профілактику епідемії ожиріння в дитячому віці, коли ці програми мають більше шансів на успіх, ніж у зрілому віці.

Фізична активність у профілактиці серцево-судинних захворювань

Хоча на перший погляд це не здається конкуренцією гіперхолестеринемії, гіпертонії та курінню, сидячий спосіб життя є сильним фактором ризику серцево-судинних захворювань, за деякими даними, навіть найсильніший.

Текстова реклама

MUDr. Андреа Штейнерова - частотна терапія - Лікування майбутнього

ЗЕМЛЯ - благотворне відкриття всіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.